Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea privind antrenamentul cu haltere a primit un amestec de recenzii, subliniind utilitatea sa atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii experimentați, mulți lăudându-i claritatea și ideile de antrenament. Cu toate acestea, există critici cu privire la exhaustivitatea și profunzimea informațiilor sale privind programele și activarea musculară.
Avantaje:⬤ Ușor de înțeles, cu descrieri clare și ilustrații de calitate.
⬤ Oferă o varietate de antrenamente, îmbunătățind regimurile de fitness și rezultatele utilizatorilor.
⬤ Potrivit atât pentru începători, cât și pentru persoanele mai experimentate care doresc să includă halterele în rutinele lor.
⬤ Încurajează utilizarea eficientă a halterelor și oferă idei noi de exerciții.
Dezavantaje:⬤ Lipsă de detalii cuprinzătoare în planificarea antrenamentelor, cum ar fi programele de antrenament periodizate.
⬤ Unii utilizatori au considerat că nu este deosebit de aprofundată în ceea ce privește grupele musculare și eficiența diferitelor exerciții.
⬤ Experiență slabă cu versiunea Kindle din cauza imaginilor mici și a problemelor de aspect.
⬤ Unele recenzii au sugerat că ar putea fi îndreptățită sau să ofere mai puține informații practice decât se aștepta.
(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Total Dumbbell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer
Conținutul cărții:
Ghidul final "one stop" pentru antrenamentul cu gantere. Practic și ușor de accesat, The Total Dumbbell Workout este perfect pentru pasionații de fitness sau pentru profesioniștii care doresc să-și îmbunătățească ușor cunoștințele și să îmbunătățească puternic gama de exerciții pe care le pot folosi în antrenamentele lor.
Exercițiile verificate și testate sunt însoțite de fotografii și ilustrații clare, prezentate într-un mod modern și logic. Antrenamentul total cu haltere abundă în idei pentru a folosi acest echipament de fitness bestseller nu doar în sala de sport, ci și acasă. Plină de exerciții clare și ușor de folosit, această carte de referință cu instrucțiuni oferă, de asemenea, adaptări ale exercițiilor de bază și avansate, ceea ce o face ideală pentru oricine dorește să obțină maximum de la echipamentul de fitness.
- Fiecare idee de exercițiu este organizată pe niveluri de fitness și include idei de urmărire și de extindere. - Scrisă într-un stil concis și fără jargon, această carte este ușoară în ceea ce privește știința și contextul, dar bogată în practicitate.
