Antrenamentul total cu mingea de gimnastică: Secretele profesionale ale unui antrenor personal

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru instrucțiunile sale clare, ilustrațiile excelente și adecvarea pentru utilizatori la diferite niveluri de fitness. Multe recenzii subliniază eficiența ei în a ajuta persoanele să includă o minge elvețiană sau de gimnastică în rutinele lor de exerciții, făcând antrenamentele mai frecvente și mai plăcute. Cititorii apreciază prezentarea logică a exercițiilor și capacitatea cărții de a inspira noi idei de antrenament.

Instrucțiuni clare, ilustrații excelente, potrivită pentru utilizatori începători până la avansați, prezentare logică și eficientă a exercițiilor, conținut inspirațional și livrare bine ambalată.

Unii utilizatori pot găsi conținutul de bază dacă sunt deja experimentați, dar aceasta nu este o plângere comună.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Total Gym Ball Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer

Conținutul cărții:

Ghidul final "one stop" pentru utilizarea acestui echipament de succes - nu doar în sala de sport, ci și acasă. Practic și ușor de accesat, The Total Gym Ball Workout este perfect pentru pasionații de fitness sau pentru profesioniștii care doresc să-și îmbunătățească ușor cunoștințele și să îmbunătățească puternic gama de exerciții pe care le pot folosi în antrenamentele lor.

Exercițiile verificate și testate sunt însoțite de fotografii și ilustrații clare, prezentate într-un mod modern și logic. Antrenamentul Total Gym Ball Workout abundă în idei de utilizare a acestui popular echipament de fitness. Plină de exerciții clare și ușor de utilizat, această carte de referință cu instrucțiuni oferă, de asemenea, adaptări ale exercițiilor de bază și avansate, ceea ce o face ideală pentru oricine dorește să obțină maximum de la echipamentul de fitness.

- Fiecare idee de exercițiu este organizată pe niveluri de fitness și include idei de urmărire și de extindere. - Scrisă într-un stil concis și fără jargon, această carte este ușoară în ceea ce privește știința și contextul, dar bogată în practicitate.