Anxietate Workbook - Sfaturi practice și exerciții ghidate pentru a vă ajuta să depășiți anxietatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită pentru sfaturile și sarcinile sale practice care ajută la gestionarea anxietății și a problemelor de sănătate mintală. Cititorii îi apreciază claritatea și accesibilitatea, ceea ce o face un instrument util pentru autoajutorare. Cu toate acestea, unii consideră că ar putea oferi informații mai aprofundate dincolo de formatul său de carte de lucru.

Sfaturi utile pentru gestionarea anxietății, conține pași practici, clară și ușor de citit, foarte recomandată pentru călătoriile de autoajutorare, eficientă pentru relaxare și reducerea stresului.

Unii cititori își doresc sfaturi și informații mai detaliate, considerând că formatul caietelor de lucru limitează profunzimea conținutului.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Anxiety Workbook - Practical Tips and Guided Exercises to Help You Overcome Anxiety

Conținutul cărții:

Cartea de lucru pentru anxietate conține sfaturi practice, sfaturi eficiente și exerciții ghidate pentru a vă permite să vă recunoașteți și să vă procesați anxietatea.

Bazat pe tehnici de încredere și pe exerciții de mindfulness, acest ghid vă va permite să vă înțelegeți mai bine anxietatea și vă va oferi instrumentele de care aveți nevoie pentru a o depăși.

.