Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Almost Keto” este lăudată pentru abordarea sa cuprinzătoare a alimentației sănătoase, oferind informații valoroase, rețete practice și îndrumări privind adoptarea unui stil de viață durabil cu conținut scăzut de carbohidrați. Mulți cititori îi apreciază claritatea, organizarea și includerea de perspective științifice. Cu toate acestea, unii recenzenți consideră că rețetele sunt lipsite de varietate sau aromă, iar preferințele dietetice specifice pot să nu fie abordate în mod adecvat.
Avantaje:Cartea este bine organizată și informativă, cu rețete ușor de urmat și perspective valoroase asupra nutriției. Cititorii apreciază sfaturile practice, explicațiile științifice și fotografiile frumoase. Cartea este remarcată în special pentru abordarea sa durabilă care echilibrează carbohidrații, proteinele și grăsimile, făcând-o accesibilă pentru diferite nevoi dietetice.
Dezavantaje:Unii recenzenți sunt dezamăgiți de varietatea și gustul rețetelor, considerându-le fade sau concentrate puternic pe ingrediente specifice, cum ar fi ouăle și somonul. În plus, este posibil ca cartea să nu se adreseze persoanelor cu anumite restricții sau preferințe alimentare, ducând la unele frustrări.
(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Almost Keto: A Practical Approach to Lose Weight with Less Fat and Cleaner Keto Foods
Conținutul cărții:
*Inclusă în Parade.com's Best Keto Cookbooks to Add to Your Shelves*
100 de rețete, planuri de masă și tactici pentru succes! Nutriționiștii și autorii certificați Aimee și Richard vă vor învăța cel mai sănătos și mai sustenabil mod de a vă bucura de stilul de viață ketogenic mereu popular.
Dieta Keto continuă să crească în popularitate, deoarece oamenii din întreaga țară învață din ce în ce mai mult despre ea. Cu toate acestea, există cercetări contradictorii cu privire la siguranța consumului de cantități nelimitate de produse precum șunca, brânza, carnea grasă și șoriciul de porc prăjit. Un procent mare de persoane care țin dieta Keto consideră că cerința de a consuma 70-80% grăsimi este nesustenabilă și chiar îngrijorătoare din cauza potențialelor implicații asupra sănătății. Mulți oameni sunt curioși cu privire la stilul de viață Keto, având în vedere rezultatele pierderii în greutate despre care au auzit de la alții, dar nu vor încerca dieta deoarece cerința privind consumul de grăsimi pare descurajantă!
Almost Keto va oferi un plan de nutriție formal, cu mai puține grăsimi, mai multe fibre și mai mulți micro-nutrienți, folosind în același timp alimente mai curate aprobate de Keto. Acesta va ajuta cititorii să obțină rezultate pozitive în ceea ce privește pierderea în greutate și nivelul zahărului din sânge, oferind în același timp un stil de viață mai durabil și mai sănătos. Un ghid practic cu educație nutrițională (citată cu studii), Almost Keto oferă, de asemenea, peste 100 de rețete care încorporează alimente aprobate de keto.
Nutriționistul Aimee Aristotelous vă va învăța tot ce trebuie să știți (și mai mult), inclusiv:
⬤ Explicarea diferitelor tipuri de Keto și a principiilor și bazelor dietei.
⬤ Alimentele Keto specifice pe care trebuie să le cunoașteți și ce să eliminați.
⬤ Dezmințirea miturilor dietetice mainstream.
⬤ Oferă exemple de planuri de masă, incluzând chiar și opțiuni vegane și pe bază de plante.
⬤ Cum să preveniți sau să tratați diabetul de tip 2 cu ajutorul alimentelor.
⬤ Oferiți zeci de rețete delicioase, prietenoase cu Keto, pe care veți dori să le încercați imediat.
