Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este bine primită pentru abordarea sa directă a dietei keto, oferind grafice utile și instrucțiuni ușor de urmat. Cu toate acestea, unii cititori își exprimă dezamăgirea cu privire la lipsa informațiilor nutriționale și la afirmația înșelătoare că rețetele au șase ingrediente sau mai puțin.
Avantaje:⬤ Informații cuprinzătoare despre dieta keto
⬤ bine structurată, cu grafice și diagrame utile
⬤ ușor de citit
⬤ sfaturi realiste pentru masă
⬤ rețetele sunt delicioase și ușor de gestionat.
Dezavantaje:Lipsă de conținut nutrițional în rețete; unele rețete au mai mult de șase ingrediente, contrar a ceea ce este promovat.
(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Super Simple Keto: Six Ingredients or Less to Turn Your Gut Into a Fat-Burning Machine
Conținutul cărții:
Aflați cel mai simplu și eficient mod de a adera la dieta ketogenică foarte populară și de a pierde până la șase kilograme pe lună cu planuri de masă și rețete simple care nu conțin mai mult de șase ingrediente.
Dieta ketogenică, care promovează pierderea în greutate prin situarea în starea metabolică de cetoză, este unul dintre cele mai populare și eficiente planuri de dietă din ultimii ani și continuă să crească în popularitate pe măsură ce oamenii din întreaga țară află tot mai multe despre ea. Unii ezită să încerce acest stil de viață nu numai din cauza aportului ridicat de grăsimi, ci și pentru că presupun că keto este extrem de complicat - dar nu trebuie să fie Super Simple Keto este un plan ușor de urmat, cu ingrediente de bază și preparare a meselor, cu mai multe opțiuni pentru mâncare de restaurant pentru cei care sunt în mișcare.
Veți beneficia de Super Simple Keto deoarece conține:
⬤ Grafică utilă, astfel încât cititorii să poată vizualiza exact ce trebuie să mănânce pentru a pierde în greutate și a vedea îmbunătățiri ale nivelului de zahăr din sânge în doar o lună.
⬤ Acent pe cele mai sănătoase grăsimi și alimente ketogenice mai curate.
⬤ Liste detaliate de cumpărături, planuri de masă și diagrame de macronutrienți.
⬤ Grăsimi, carbohidrați și proteine clasificate care sunt cele mai benefice pentru cel mai sănătos plan keto.
⬤ Rețete apetisante pe care le puteți prepara în cel mai scurt timp.
Doar două capitole din "keto boot camp" vă vor face să porniți la drum către noul dvs. stil de viață mai sănătos, fără a fi nevoie să petreceți ore întregi de cercetare.
Nutriționiștii și autorii Aimee și Richard îi instruiesc pe cititori cu privire la exact ce trebuie să mănânce pentru a obține cetoza, pierderea în greutate și îmbunătățirea generală a sănătății, fără a necesita exerciții fizice sau prea mult timp petrecut în bucătărie. În doar treizeci de zile, cititorii vor învăța cum să se elibereze de zahăr și de stilul de viață bazat pe alimente procesate și își vor da startul obiectivelor de pierdere în greutate, în cel mai super simplu mod.
