Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea primește laude pentru conținutul său pătrunzător și ușor de urmărit, în special în ceea ce privește nutriția înainte și în timpul sarcinii. Oferă rețete delicioase care sunt simplu de realizat și, în același timp, nutritive, atrăgând un public divers, inclusiv vegani și vegetarieni. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat nemulțumirea cu privire la lipsa de rețete în comparație cu cantitatea de conținut informațional și au evidențiat preocupări cu privire la reprezentarea în imaginile sale.
Avantaje:⬤ Inteligent și ușor de urmărit.
⬤ Sugerează alternative vegane/vegetariene.
⬤ Design frumos cu fotografii superbe.
⬤ Oferă rețete practice care sunt ușor de preparat.
⬤ Informații nutriționale cuprinzătoare.
⬤ Layout ușor de utilizat cu liste de cumpărături.
⬤ Recepție pozitivă atât din partea gravidelor, cât și din partea partenerilor acestora.
⬤ Resursă utilă pentru o alimentație sănătoasă în general, nu doar pentru femeile însărcinate.
⬤ Bine documentată și susținută de profesioniști din domeniul sănătății.
Dezavantaje:⬤ Unii au considerat că nu există suficiente rețete în comparație cu conținutul informațional.
⬤ Critici privind reprezentarea în imagini, lipsa diversității tipurilor de corp și a etniilor.
⬤ Câțiva utilizatori au considerat-o sub așteptări în comparație cu alte resurse existente privind alimentația fără gluten sau sarcina.
⬤ Unii au considerat că această carte se adresează prea special unei anumite categorii demografice.
(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Whole Pregnancy: A Complete Nutrition Plan for Gluten-Free Moms to Be
Conținutul cărții:
Aduceți atât mama, cât și bebelușul pe calea cea bună pentru o viață sănătoasă, fericită și delicioasă
Știm cu toții că sunteți ceea ce mâncați. Și odată ce concepeți, bebelușul dumneavoastră este, de asemenea, ceea ce mâncați - sănătatea prenatală și nutriția în timpul sarcinii sunt atât de imperative.
SUA este una dintre cele opt țări din lume în care rata mortalității femeilor însărcinate este în creștere, iar obezitatea este una dintre cauzele principale ale acestui fenomen - jumătate dintre femeile însărcinate sunt considerate supraponderale.
Orientările nutriționale larg acceptate, prescrise de medici și dieteticieni, pot contribui, de fapt, la creșterea epidemiilor de obezitate și diabet gestațional. Viitoarele mame însărcinate primesc de la medic un pachet cu informații despre sănătate, inclusiv o broșură nutrițională, care prescrie un regim alimentar zilnic cu 100 de grame de zahăr pe zi - cantitatea de zahăr din 10 gogoși glazurate.
Aimee a dezvoltat un ghid de nutriție cuprinzător care ajută femeile însărcinate și postpartum să atingă sănătatea și greutatea ideale în timpul sarcinii și după. Punând în aplicare filosofiile tendințelor actuale, extrem de eficiente în materie de nutriție fără gluten, care nu au fost pe deplin introduse în rândul populațiilor prenatale și postpartum, The Whole Pregnancy oferă un regim alimentar detaliat care se bazează pe alimente integrale și neprocesate, carbohidrați cu glicemie scăzută, proteine de calitate și grăsimi esențiale. Dezvoltat de un nutriționist certificat, sistemul de planificare a meselor prezintă o varietate de rețete simple și delicioase în beneficiul mamei și al copilului. De asemenea, oferă instrucțiuni speciale pentru fiecare etapă a sarcinii, inclusiv primul, al doilea și al treilea trimestru, precum și "al patrulea trimestru" de pierdere în greutate postpartum și alăptare.
