Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.
Titlul original:
The Whole Food Pregnancy Plan: Eat Clean & Feel Good with Complete Nutrition
Conținutul cărții:
Puneți atât mama, cât și bebelușul pe calea cea bună pentru o viață sănătoasă, fericită și delicioasă!
Tot mai multe studii arată că organismul uman nu este menit să digere cantitatea de grâu procesat cu care ne-am obișnuit. Fie că aveți boala celiacă sau pur și simplu încercați să vă reduceți aportul de gluten, veți beneficia garantat de această carte pătrunzătoare. Știm cu toții că "ești ceea ce mănânci". Și odată ce concepeți, bebelușul dumneavoastră este, de asemenea, ceea ce mâncați - sănătatea prenatală și nutriția în timpul sarcinii sunt atât de imperative!
SUA este una dintre cele opt țări din lume în care rata mortalității în rândul femeilor însărcinate este în creștere, iar obezitatea este una dintre cauzele principale ale acestui fenomen - jumătate dintre femeile însărcinate sunt considerate supraponderale ( nu din cauza greutății copilului câștigate în timpul sarcinii, care este complet naturală și așteptată).
Orientările nutriționale larg acceptate, prescrise de medici și dieteticieni, pot contribui, de fapt, la creșterea epidemiilor de obezitate și diabet gestațional. Viitoarele mame însărcinate primesc de la medic un pachet cu informații despre sănătate, inclusiv o broșură nutrițională, care prescrie un regim alimentar zilnic cu 100 de grame de zahăr pe zi - cantitatea de zahăr din 10 gogoși glazurate!
Aimee a dezvoltat un ghid de nutriție cuprinzător care ajută femeile însărcinate și postpartum să atingă sănătatea și greutatea ideale în timpul sarcinii și după. Punând în aplicare filosofiile tendințelor actuale, extrem de eficiente în materie de nutriție fără gluten, care nu au fost pe deplin introduse în rândul populațiilor prenatale și postpartum, The Whole Pregnancy oferă un regim alimentar detaliat care se bazează pe alimente integrale și neprocesate, carbohidrați cu glicemie scăzută, proteine de calitate și grăsimi esențiale. Dezvoltat de un nutriționist certificat, sistemul de planificare a meselor prezintă o varietate de rețete simple și delicioase în beneficiul mamei și al copilului. De asemenea, oferă instrucțiuni speciale pentru fiecare etapă a sarcinii, inclusiv primul, al doilea și al treilea trimestru, precum și "al patrulea trimestru" de pierdere în greutate postpartum și alăptare.
