Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile subliniază faptul că această carte de dietă Atkins este bine scrisă, informativă și plină de o varietate de rețete gustoase, ceea ce o face o resursă excelentă atât pentru noii veniți, cât și pentru cei familiarizați cu dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, unii cititori consideră că informațiile extinse despre programul Atkins sunt repetitive și există probleme observate în ceea ce privește claritatea rețetelor și măsurarea ingredientelor.
Avantaje:⬤ Clar și bine scris, cu o comunicare prietenoasă.
⬤ Oferă informații detaliate despre dieta Atkins și variațiile sale.
⬤ Oferă multe rețete gustoase, care sunt plăcute și ajută la gestionarea condițiilor de sănătate precum diabetul.
⬤ Potrivit atât pentru începători, cât și pentru cei care caută căi diferite în alimentația cu conținut scăzut de carbohidrați.
⬤ Prezentare generală bună a principiilor unei alimentații sănătoase.
Dezavantaje:⬤ Jumătate din carte constă în informații de bază despre dieta Atkins, pe care unii cititori le consideră inutile.
⬤ Probleme cu detaliile rețetelor, cum ar fi lipsa dimensiunilor porțiilor și a măsurătorilor neobișnuite ale ingredientelor (de exemplu, cantități excesive de îndulcitori).
⬤ Nu există liste de cumpărături sau estimări ale timpului de pregătire a meselor, ceea ce face ca planificarea meselor să fie greoaie.
⬤ Unii cititori au raportat probleme de calitate fizică a cărții (de exemplu, pagini care se desfac).
⬤ Este posibil ca rețetele să nu satisfacă toate preferințele alimentare, unele ingrediente nefiind recomandate tuturor cititorilor.
(pe baza a 132 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Atkins: Eat Right, Not Less, Volume 5: Your Guidebook for Living a Low-Carb and Low-Sugar Lifestyle
Conținutul cărții:
Bucurați-vă de beneficiile unui stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați în termenii dumneavoastră - inclusiv o dietă keto mai bună: Acesta este modul tău Atkins®.
Timp de mai bine de patruzeci de ani, Atkins a folosit cercetări științifice dovedite pentru a ajuta milioane de oameni să-și atingă obiectivele de pierdere în greutate și să-și îmbunătățească sănătatea prin controlul consumului de carbohidrați. Dr. Atkins a introdus de fapt conceptul de „cetoză” pentru publicul larg în 1972 în prima sa carte, Revoluția dietei Dr. Atkins. Cu această carte, și tu poți trăi un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați și zahăr, pe cât de flexibil, pe atât de inspirat.
O DIETĂ KETO MAI BUNĂ ȘI MULT MAI MULT: Acest ghid Atkins complet nou se concentrează pe a mânca corect - nu mai puțin - pentru o gestionare fără durere a greutății și o sănătate generală mai bună. Alegeți programul care funcționează pentru dvs: Abordarea clasică Atkins (Atkins 20®), o dietă keto mai bună (Atkins 40®) sau mici schimbări care duc la rezultate mari (Atkins 100™).
100 DE REȚETE DELICIOASE DIN ALIMENTE INTEGRALE: Rețetele din această carte nu numai că sunt sărace în carbohidrați și zahăr, dar conțin un echilibru sănătos de proteine și grăsimi sănătoase și sunt dense în nutrienți.
PLANURI DE MASĂ CARE SĂ VĂ AJUTE SĂ VĂ ATINGEȚI OBIECTIVELE: Șase săptămâni pline de planuri de masă pline de varietate, aceste variante sănătoase ale mâncărurilor clasice de confort oferă soluții simple pentru a mânca alimentele pe care le iubim într-un mod mai sănătos.
În plus, aflați despre efectul zahărului ascuns și cum să îl evitați, și citiți sfaturi din viața reală pentru crearea unei bucătării cu conținut scăzut de carbohidrați și pentru stabilirea unor obiective realizabile. Veți vedea cât de ușor este să mâncați corect - nu mai puțin - pentru a vă atinge obiectivele de gestionare a greutății și pentru a obține o sănătate optimă.
