Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este un ghid pentru dieta Atkins care oferă o multitudine de informații, rețete și sfaturi practice pentru cei care doresc să adopte un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați. Este în general bine primită pentru claritatea și utilitatea sa, în ciuda unor plângeri legate de calitatea sa fizică și de lipsa de informații noi.
Avantaje:⬤ Conține informații valoroase și rețete ușor de urmat
⬤ ghid bine structurat pentru începerea dietei Atkins
⬤ ușor de utilizat
⬤ scrisă de cineva care cunoaște planul
⬤ oferă opțiuni pentru diferite niveluri de consum de carbohidrați
⬤ utilă pentru menținerea unui stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați.
Dezavantaje:⬤ Calitatea fizică a cărții este slabă, cu pagini care se rup ușor
⬤ o parte din conținut este considerat repetitiv sau lipsit de idei noi
⬤ rețetele pot să nu fie interesante pentru toată lumea
⬤ unele porții sunt mari, ceea ce ar putea fi incomod.
(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
De la creatorii popularei diete ketogenice originale, cu conținut scăzut de carbohidrați, vine cea mai accesibilă și flexibilă abordare a dietei Atkins de până acum: o abordare simplificată cu conținut scăzut de carbohidrați și zahăr pentru pierderea în greutate și o viață sănătoasă. Cu o prefață de Rob Lowe, purtător de cuvânt al Atkins și actor.
Programul Atkins 100 Eating Solution, preferat de fani, oferă o modalitate clară de a controla aportul de carbohidrați și de a obține o greutate bună pentru toată viața. Această abordare personalizată este un mod de a mânca pe care îl puteți urma în fiecare zi, folosind alegeri alimentare delicioase și satisfăcătoare care vă ajută să vă gestionați greutatea și glicemia. Simpla reducere a carbohidraților și a zahărului vă ajută să evitați dezvoltarea obezității, a sindromului metabolic și a diabetului de tip 2.
În timp ce multe tendințe de dietă pot fi vagi în abordarea lor, The Atkins 100 Eating Solution oferă linii directoare clare, ușor de urmat, care fac din viața cu conținut scăzut de carbohidrați o bucată de tort. Cu cercetări de ultimă oră și rețete delicioase - toate având între cincisprezece și douăzeci de carbohidrați net - The Atkins 100 Eating Solution oferă un răspuns delicios la întrebarea cu conținut scăzut de carbohidrați: "Ce ar trebui să avem pentru cină? " Fiecare rețetă poate fi modificată pentru a se potrivi programelor de pierdere în greutate Atkins 20 și Atkins 40, și pentru majoritatea modurilor de a mânca, inclusiv vegetarian, Paleo, mediteranean și multe altele.
