Autoapărare pentru femei: Ripostați

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Fight Back” de Loren W. Christensen și Lisa Place este foarte apreciată ca fiind unul dintre cele mai bune ghiduri de autoapărare pentru femei. Acesta oferă tehnici practice de autoapărare, pune accentul pe conștientizare și include elemente de pregătire mentală. Mulți recenzenți apreciază claritatea, organizarea și eficiența tehnicilor prezentate. Cartea este atât informativă, cât și susținută vizual de fotografii, ceea ce o face accesibilă pentru cititorii din toate mediile.

Conținut bine organizat, tehnici practice și eficiente, ușor de înțeles, include elemente de antrenament mental, susținută de multe fotografii, autorii au o vastă experiență în artele marțiale și autoapărare, și un index bun pentru referință rapidă.

Unii cititori și-au dorit resurse suplimentare, cum ar fi o anexă privind cursurile de autoapărare, dar, în general, există foarte puține critici cu privire la conținutul cărții.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Self-Defense for Women: Fight Back

Conținutul cărții:

Undeva în America în acest moment sunt patru sau cinci femei care vor fi ucise mâine. Ele își văd de ziua lor, iar eu știu că dacă ar fi pregătite să contraatace în felul în care le învață Loren Christensen și Lisa Place, ar avea șanse mult mai mari să învingă mâine." --Gavin de Becker (din prefața sa), autorul bestsellerului The Gift of Fear

Unii "experți" spun că ar trebui să fii supus atunci când ești atacat acasă sau de un străin. Nu veți găsi acest sfat aici, deși l-ați putea folosi ca șiretlic înainte să-i zgâriați ochii agresorului și să-i spargeți inghinalul. Scopul tău final este să scapi, dar nu reușești acest lucru fiind blând și docil. Scapi bazându-te pe instinctul de supraviețuire pentru a-l ataca precum o leoaică furioasă care își protejează puii.

În cartea Self-Defense for Women: Fight Back, experții în arte marțiale Loren W. Christensen și Lisa Place vă învață să vă folosiți mâinile, antebrațele, coatele, dinții, genunchii și picioarele pentru a supraviețui atacurilor de care femeile neștiutoare devin victime în fiecare zi. Și vei învăța că ești înconjurată de o rezervă nelimitată de arme pe care le poți folosi în avantajul tău împotriva unui atacator mai mare.

⬤ Cum să recunoști și să evaluezi o amenințare.

⬤ Cum să de-escaladezi o situație dificilă.

⬤ 7 tehnici defensive de bază pe care orice femeie le poate folosi eficient.

⬤  Abilități avansate pentru atunci când doriți să știți mai multe.

⬤ Cum să identifici și să folosești obiectele cotidiene ca arme defensive.

⬤ Ce să exersați pentru a vă pregăti pentru o potențială confruntare.

⬤ Cum să exersați acasă, singură și cu un partener.

⬤ De ce trebuie să fiți în formă fizic și cum să vă faceți un plan de fitness.

⬤ Cum să folosiți frica ca armă.

⬤ Puterea minții tale și cum să o valorifici pentru autoapărare.

Dacă ești gata să înveți să ripostezi, Loren și Lisa știu exact de ce ai nevoie pentru a supraviețui unui atac în casa ta sau pe stradă.