Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Această carte despre autocompătimire scrisă de Dr. Kristin Neff a fost descrisă de cititori ca fiind pătrunzătoare, schimbătoare de viață și esențială pentru dezvoltarea personală. Cartea oferă instrumente și abordări practice pentru a dezvolta autocompătimirea și mindfulness, care pot duce la vindecare emoțională semnificativă și reziliență. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că unele părți ale cărții sunt repetitive sau lipsite de profunzime, având impresia că oferă sfaturi de bun simț, mai degrabă decât informații profunde.
Avantaje:Mulți cititori au considerat cartea practică și pătrunzătoare, lăudând stilul de scriere relatabil și anecdotele personale ale autoarei. Cartea încurajează în mod eficient compasiunea de sine și mindfulness, oferind instrumente care ajută la abordarea îndoielii de sine și a vorbirii negative despre sine. Exercițiile și îndemnurile sunt apreciate pentru facilitarea creșterii personale. Mai multe recenzii au atestat impactul emoțional pozitiv al cărții, descriind-o drept o „bijuterie” și o „suflare proaspătă de bucurie”. Cititorii au remarcat, de asemenea, că discutarea cărții cu prietenii le-a îmbunătățit înțelegerea și vindecarea.
Dezavantaje:Unii cititori au considerat că unele părți ale cărții erau prea superficiale sau repetitive, oferind sfaturi care păreau evidente sau de bun simț. Câțiva au remarcat că scrierea poate fi plictisitoare și că lipsesc citatele științifice din text, ceea ce face uneori lectura plictisitoare. În plus, au existat mențiuni conform cărora cartea se confruntă cu emoții profunde care ar putea fi copleșitoare pentru unii, cu sfatul de a le aborda încet.
(pe baza a 885 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Self-Compassion - The Proven Power of Being Kind to Yourself
Conținutul cărții:
Kristin Neff, doctor în științe, este profesor de dezvoltare umană, ale cărei 10 ani de cercetare stau la baza cărții sale oportune și foarte ușor de citit. Compasiunea de sine oferă o soluție puternică pentru combaterea actualei stări de depresie, anxietate și autocritică, care apar odată cu viața într-o cultură sub presiune și competitivă.
Prin exerciții și descărcări audio încercate și testate, cititorii învață cele 3 componente de bază care îi vor ajuta să înlocuiască măsurile negative și distructive ale valorii de sine și ale succesului cu o abordare mai blândă și lipsită de judecată, pentru a aduce schimbări profunde în viață și o fericire mai profundă. Compasiunea de sine recunoaște că toți avem slăbiciuni și limitări, dar acceptând acest lucru putem descoperi noi modalități de a ne îmbunătăți încrederea în noi înșine, de a ne mulțumi și de a ne atinge potențialul maxim.
Simplu, ușor și cu compasiune. Sfaturile experte și practice ale lui Kristin Neff oferă un set complet nou de instrumente de dezvoltare personală de care va beneficia toată lumea.
