Autodisciplină, gelozie, gestionarea furiei: 3 cărți într-una singură - Autodisciplina: 32 de mici schimbări pentru autodisciplină și productivitate pe tot parcursul vieții, ... Fre

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 10 voturi.

Titlul original:

Self-Discipline, Jealousy, Anger Management: 3 Books in One - Self-Discipline: 32 Small Changes to Life Long Self-Discipline and Productivity, ... Fre

Conținutul cărții:

Auto-disciplină, gelozie și gestionarea furiei: 3 Book Box Set

Această carte include:

⬤ Autodisciplină: 32 de mici schimbări pentru a crea un obicei pe viață al autodisciplinei, al concentrării ascuțite ca laserul și al productivității extreme

⬤ Gelozia: 7 pași către eliberarea de gelozie, nesiguranță și codependență

⬤ Gestionarea furiei: 7 pași către eliberarea de furie, stres și anxietate

Furia, gelozia și lipsa de autodisciplină pot ruina multe lucruri diferite în viață, de la sănătate la carieră, la relații și prietenii. Este timpul să iei această problemă sub control. În acest box set de 3 cărți,veți învăța:

Partea 1 - Autodisciplina

⬤ Ghiduri pas cu pas, ușor de urmat, pentru stimularea conștiinței de sine, astfel încât să puteți recunoaște și combate distragerile.

⬤ Micile lucruri pe care trebuie să încetați să le faceți - sau să le gândiți - pentru că vă afectează productivitatea și toleranța.

⬤ Exercițiile care construiesc forța interioară și caracterul.

⬤ Modificările de mentalitate pe care trebuie să le faceți pentru a consolida autodisciplina.

⬤ Modele de a gestiona tentația și de a vă menține concentrarea.

⬤ Tehnicile și practicile care vă vor permite să rămâneți pe calea cea bună.

Partea 2 - Gelozia

⬤ Semnificația geloziei și miturile variate și concepțiile greșite din jurul acestei emoții.

⬤ Diferitele tipuri de gelozie și modul în care acestea afectează diferite forme și tipuri de relații.

⬤ Cum afectează gelozia stima de sine și cum sunt corelate ambele.

⬤ Cum poate fi legată gelozia de modelele biologice și psihologice de supraviețuire.

⬤  Motivele reale pentru care puteți fi gelos într-o relație.

⬤ Studiile care au fost efectuate de către cercetători pentru a dovedi diferența de gelozie între bărbați și femei de vârste diferite.

⬤  Declanșatorul care pune mingea în mișcare în parcul geloziei.

⬤ Pași detaliați privind depășirea geloziei.

⬤ Etapele în tratarea geloziei.

⬤ Modele amuzante de a resigila fisurile unei relații aflate pe butuci.

Partea 3 - Gestionarea furiei

⬤ De ce este furia o problemă pentru societate: Furia este o emoție naturală și sănătoasă, dar care sunt costurile funcționării ei fără control? Societatea noastră devine din ce în ce mai furioasă, iar acest lucru ne dăunează nu doar nouă înșine, ci și altora.

⬤ De unde vine furia: Care sunt originile furiei? Cu siguranță, această emoție predominantă trebuie să aibă o sursă. Capitolul unu va explica acest lucru pentru a vă ajuta să înțelegeți de unde provine emoția dumneavoastră și cum să o gestionați cel mai bine.

⬤ Diferite tipuri de furie: Nu toată furia este creată la fel. Există furie față de o situație, furie față de o altă persoană și furie față de noi înșine. Înțelegerea acestor distincții vă poate ajuta să găsiți modalități sănătoase de a face față emoției.

⬤ Gestionarea emoției: Care sunt câteva alternative sănătoase la îngroparea furiei sau la explozie? Pe parcursul acestui ghid, vi se vor oferi instrumente utile pentru a gestiona emoția într-un mod echilibrat și asertiv.

Până la sfârșitul acestei cărți, ar trebui să aveți instrumentele mentale necesare pentru a deveni asertivi, mai degrabă decât agresivi, și calmi atunci când este necesar. Îți vei fi dezvoltat o autodisciplină de nezdruncinat pentru concentrare extremă, productivitate și control deplin asupra emoțiilor tale. Dacă v-ați săturat să fiți controlați de emoțiile imprevizibile care vă inundă, luați problema în propriile mâini și citiți acest ghid suprem.