Terapia cognitiv-comportamentală: 3 Manuscrise - Ghidul definitiv al terapiei cognitiv-comportamentale, Măiestria terapiei cognitiv-comportamentale, Terapia cognitiv ... Beh

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.

Titlul original:

Cognitive Behavioral Therapy: 3 Manuscripts - Cognitive Behavioral Therapy Definitive Guide, Cognitive Behavioral Therapy Mastery, Cognitive ... Beh

Conținutul cărții:

Terapie cognitiv-comportamentală: 3 manuscrise

Sunteți în permanență măcinat de gânduri negative despre dvs. și despre ceilalți? Îți dorești să scapi în sfârșit de aceste probleme sau cel puțin să înveți cum să le gestionezi și să trăiești o viață mai normală?

În cadrul acestui pachet de cărți, veți găsi trei cărți despre terapia cognitiv-comportamentală pentru a vă reeduca creierul, astfel încât să puteți învăța să priviți viața dintr-o perspectivă complet diferită. Nu va mai fi nevoie să vă ascundeți sentimentele sau să scăpați de gândurile negative. În schimb, veți învăța cum să vă îmbrățișați sentimentele pentru a crea un mâine mai luminos.

După parcurgerea acestei cărți, veți înțelege mai bine de ce vă simțiți așa cum sunteți și le veți aplica pentru a vă schimba tiparele de gândire.

Unele dintre subiectele pe care le vom aborda includ:

⬤ Înțelegerea depresiei, anxietății și fobiilor tale.

⬤ Înfruntarea inamicului.

⬤ Practicarea unei recuperări pas cu pas.

⬤ Controlarea vorbirii negative despre sine.

⬤  Rescrierea rezultatului.

⬤ Crearea de asociații pozitive.

Primul pas pentru a vă schimba în mod activ tiparele de gândire începe acum, odată cu achiziționarea acestei cărți. Nu numai că veți învăța o abordare pas cu pas pentru a depăși factorii declanșatori negativi din viața dumneavoastră, dar veți ști când și cum să aplicați strategii specifice pentru a crea experiențe mai pozitive. În curând vă veți privi comportamentele și convingerile dintr-o perspectivă cu totul nouă, care vă va permite să obțineți tot ce aveți mai bun.