Managementul furiei: 7 pași către eliberarea de furie, stres și anxietate (Anger Management Series Book 1)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă utilă pentru înțelegerea și gestionarea furiei, oferind tehnici practice și perspective care au rezonat cu mulți cititori. A fost lăudată pentru claritatea sa, informațiile bazate pe cercetare și relevanța personală. Cu toate acestea, unii cititori au semnalat probleme legate de greșelile de scriere și de calitatea versiunii Audible, care au diminuat experiența lor generală.

⬤ captivant și pătrunzător
⬤ informativ și util
⬤ include cercetări valoroase privind furia și tehnici de reducere a acesteia
⬤ pași practici ușor de implementat
⬤ scurt, dar cu impact
⬤ recomandat celor care se luptă cu furia
⬤ oferă o nouă perspectivă
⬤ explorarea originilor fascinante ale furiei
⬤ bine primit ca o lectură ușoară.

⬤ Greșeli semnificative de scriere și corectare slabă în versiunea Kindle
⬤ perspectivă centrată pe America care poate frustra unii cititori
⬤ calitate slabă a versiunii Audible, care nu seamănă cu o lectură naturală.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Anger Management: 7 Steps to Freedom from Anger, Stress and Anxiety (Anger Management Series Book 1)

Conținutul cărții:

Furia poate ruina multe lucruri diferite în viață, de la sănătate la carieră, la relații și prietenii. Este timpul să aveți această problemă sub control. În Managementul furiei: 7 pași spre eliberarea de furie, stres și anxietate, veți învăța:

⬤ De ce este furia o problemă pentru societate:Furia este o emoție naturală și sănătoasă, dar care sunt costurile funcționării ei fără control? Societatea noastră devine din ce în ce mai furioasă, iar acest lucru ne dăunează nu doar nouă înșine, ci și altora.

⬤ De unde vine furia: Care sunt originile furiei? Cu siguranță, această emoție predominantă trebuie să aibă o sursă. Capitolul unu va explica acest lucru pentru a vă ajuta să înțelegeți de unde provine emoția dvs. și cum să o gestionați cel mai bine.

⬤ Diferite tipuri de furie: Nu toată furia este creată la fel. Există furie față de o situație, furie față de o altă persoană și furie față de noi înșine. Înțelegerea acestor distincții vă poate ajuta să găsiți modalități sănătoase de a face față emoției.

⬤ Gestionarea emoției: Care sunt alternativele sănătoase la îngroparea furiei sau la explozie? Pe parcursul acestui ghid, vi se vor oferi instrumente utile pentru a gestiona emoția într-un mod echilibrat și asertiv.

Până la sfârșitul acestei cărți, ar trebui să aveți instrumentele mentale necesare pentru a deveni asertiv, mai degrabă decât agresiv, și calm atunci când este necesar. Dacă v-ați săturat să fiți controlat de această emoție imprevizibilă, luați problema în propriile mâini și citiți acest ghid util.