Autoterapie, vol. 3: Un ghid pas cu pas de utilizare a IFS pentru probleme de alimentație, procrastinare, criticul interior, depresie, perfecționism, ang

Recenzii ale cititorilor

Autoterapia Vol. 3 a lui Jay Earley este lăudată pentru că oferă un ghid clar și practic pentru înțelegerea și lucrul cu sistemele familiale interne (IFS) pentru a ajuta la creșterea personală și vindecarea psihologică. Cititorii îi apreciază accesibilitatea, explorarea detaliată a emoțiilor și exercițiile practice. Cartea este considerată benefică atât pentru profesioniști, cât și pentru profani în înțelegerea și gestionarea dinamicii emoționale interioare complexe.

⬤ Explică în mod clar conceptele sistemelor familiale interne (IFS) și modul de aplicare a acestora la problemele personale.
⬤ Bine organizată și ușor de citit, cu exerciții practice și diagrame pentru o mai bună înțelegere.
⬤ Oferă perspective valoroase asupra diverselor probleme emoționale precum depresia, perfecționismul și furia.
⬤ Se adresează atât profesioniștilor, cât și cititorilor generali, făcând o punte între conceptele psihologice complexe și limbajul de zi cu zi.
⬤ Include transcrieri ale ședințelor de terapie, sporind relatabilitatea și aplicarea practică.

⬤ Unii cititori au considerat-o densă și copleșitoare cu informații.
⬤ Poate fi necesară cunoașterea prealabilă a conceptelor IFS pentru o înțelegere deplină, deși oferă suficiente informații de bază.
⬤ Este posibil ca nu toți cititorii să găsească toate secțiunile relevante pentru experiențele lor personale.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Self-Therapy, Vol. 3: A Step-by-Step Guide to Using IFS for Eating Issues, Procrastination, the Inner Critic, Depression, Perfectionism, Ang

Conținutul cărții:

Prima carte din această serie, Autoterapie, a adus Terapia internă a sistemelor familiale (IFS) atât terapeuților, cât și publicului larg. IFS este o metodă de terapie puternică și ușor de utilizat, care poate fi făcută pe cont propriu.

Self-Therapy, Vol. 3 arată cum poate fi folosită IFS pentru a transforma o varietate de probleme psihologice importante. Nu este necesar să fi citit Vol.

2. Dacă ați folosit IFS cu clienții dvs.

sau în propria dvs. muncă interioară, această carte vă va ajuta să vindecați și să transformați problemele alimentare, procrastinarea, criticul interior, depresia, perfecționismul, furia, comunicarea și multe altele.