Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o abordare plină de compasiune a transformării criticului interior într-un aliat de susținere, prin intermediul modelului sistemelor familiale interne (IFS). Ea oferă instrumente practice, cum ar fi chestionare pentru a ajuta la identificarea diferitelor tipuri de critici interiori și oferă exerciții pentru vindecare și autodescoperire. Mulți cititori îi apreciază claritatea, potențialul transformator și aplicațiile practice în contexte terapeutice, în timp ce unii o consideră mai puțin captivantă sau nu este aliniată așteptărilor lor.
Avantaje:⬤ Abordare plină de compasiune
⬤ instrumente și exerciții practice
⬤ explicații clare și concise
⬤ rezultate de succes în contexte terapeutice
⬤ transformator pentru relația cu sine
⬤ excelent pentru persoanele autocritice
⬤ chestionare pătrunzătoare.
Dezavantaje:⬤ Nu este atractivă pentru toată lumea
⬤ unii cititori au considerat-o lipsită de profunzime
⬤ așteptările nu au fost îndeplinite
⬤ câțiva au considerat abordarea terapeutică neatrăgătoare sau nepractică.
(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Freedom from Your Inner Critic: A Self-Therapy Approach
Conținutul cărții:
Cu toții am auzit vocea criticului interior - acea parte din noi care ne judecă, ne face de rușine și ne face să ne simțim inadecvați. Nu vrei să cedezi în fața Criticului și nu prea funcționează să lupți împotriva lui, explică Dr. Jay Earley. Dar există o modalitate de a o transforma într-un aliat neprețuit. În cartea Freedom from Your Inner Critic, Dr. Earley și psihoterapeutul Bonnie Weiss prezintă o abordare de autoterapie pentru a descoperi rădăcinile psihologice ale vocilor noastre interioare care se auto-sabotează și pentru a ne restabili sentimentul de demnitate. Plină de perspective, studii de caz și exerciții practice de autoterapie, această carte revoluționară explorează:
Cum să vă conectați cu Criticul interior prin abordarea revoluționară a Terapiei sistemelor familiale interne (IFS).
- Cele șapte varietăți ale Criticului Interior și intenția lor pozitivă.
- Vindecarea Copilului tău Criticat care este rănit de Criticul tău Interior.
- Trezirea Campionului tău Interior - antidotul la influența Criticului tău Interior.
- Cum să vă transformați Criticul Interior și să învățați să vă iubiți.
- Cum se îmbunătățesc încrederea în sine, motivația și curajul nostru atunci când suntem liberi de Criticul Interior.
Stima de sine este dreptul nostru din naștere, spune Dr. Earley. Și chiar și cel mai intratabil Critic Interior poate învăța să renunțe și să vă permită să înfloriți. Freedom from Your Inner Critic oferă o soluție la una dintre cele mai mari provocări psihologice ale noastre - astfel încât să vă puteți recâștiga încrederea, libertatea și bucuria în viață.
