Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea prezintă o colecție de rețete de supe axate pe post și pe o dietă ketogenică. Mulți cititori laudă rețetele pentru deliciul lor și pentru informațiile valoroase despre sănătate furnizate. Cu toate acestea, mai mulți recenzenți își exprimă dezamăgirea din cauza lipsei de varietate, deoarece majoritatea rețetelor sunt supe sau ciorbe, alături de critici pentru conținutul promoțional al cărții și redundanța cu lucrările anterioare ale Dr. Mercola.
Avantaje:⬤ Rețetele sunt delicioase și satisfăcătoare.
⬤ Informații clare și concise despre post și dietele ketogenice.
⬤ Perspectivele asupra sănătății sunt apreciate de mulți cititori.
⬤ Cartea servește ca o bună introducere în stilul de viață Keto IF.
Dezavantaje:⬤ Varietate limitată a rețetelor, axate în principal pe supe și ciorbe.
⬤ Unii cititori au considerat cartea redundantă dacă au citit deja celelalte cărți ale Dr. Mercola.
⬤ Descriere înșelătoare cu privire la numărul de tipuri de mese acoperite.
⬤ Îngrijorări cu privire la integritatea autorului și la promovarea propriilor produse.
(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Ketofast Cookbook: Recipes for Intermittent Fasting and Timed Ketogenic Meals from a World-Class Doctor and an Internationally Renowned C
Conținutul cărții:
Dr. Joseph Mercola, una dintre cele mai importante autorități mondiale în domeniul sănătății alternative, se alătură bucătarului șef Pete Evans pentru un ghid ilustrat de sincronizare a meselor ketogenice pentru sănătate optimă, pierdere în greutate și multe altele. Include peste 100 de rețete delicioase pentru a face alimentația ketogenică ușoară și plăcută.
Ești ceea ce mănânci - sau mai degrabă ești atunci când mănânci?
Expertul în sănătate naturală Dr. Joseph Mercola și bucătarul australian de top Pete Evans împărtășesc convingerea fermă că mâncarea poate fi medicament - că ceea ce mâncăm ne oferă instrumente puternice pentru a ne remodela sănătatea. În cea de-a doua carte de bucate scrisă în colaborare, ei explorează știința din spatele postului intermitent și practica sincronizării meselor ketogenice pentru beneficii maxime asupra sănătății - o combinație unică de principii pe care o numesc KetoFasting.
Bazându-se pe expertiza și activitatea vizionară a Dr. Mercola în medicina naturală și pe experiența lui Pete Evans ca restaurator premiat, autor de cărți de bucate și bucătar TV, această carte oferă:
- Perspective asupra istoriei și relevanței culturale a postului.
- Îndrumări pentru un stil de viață ketogenic sănătos.
- Strategii pentru a stimula procesele de detoxifiere ale organismului - inclusiv un ghid detaliat pentru utilizarea terapiei cu saună pentru detoxifiere.
- Suplimente sănătoase pentru a susține KetoFasting.
- Rețete delicioase pentru supe, ciorbe, gustări și multe altele - toate ilustrate cu fotografii color apetisante realizate în studioul lui Pete Evans.
- Și multe altele.
Citiți mai departe pentru a afla cum KetoFasting vă poate ajuta să pierdeți în greutate, să tratați bolile și să vă simțiți mai bine ca niciodată.
