Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este o resursă cuprinzătoare pentru stimularea imunității prin diverse rețete și remedii, oferind informații valoroase și imagini atrăgătoare. În timp ce mulți utilizatori laudă conținutul său informativ și rețetele practice, unii observă că anumite ingrediente sunt greu de găsit și critică cartea pentru că nu oferă informații semnificativ noi în afara celor disponibile online.
Avantaje:⬤ Carte de referință excelentă, cu rețete minunate, ușor de urmat
⬤ fotografii frumoase
⬤ informații utile despre stimularea imunității
⬤ mulți utilizatori își exprimă plăcerea puternică și o recomandă persoanelor preocupate de sănătate.
Dezavantaje:⬤ Unele ingrediente sunt greu de găsit
⬤ criticată pentru că oferă informații similare cu alte surse, cum ar fi revistele de sănătate sau internetul
⬤ câteva recenzii exprimă dezamăgire în ceea ce privește așteptările versus realitatea conținutului.
(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Upgrade Your Immunity with Herbs: Herbal Tonics, Broths, Brews, and Elixirs to Supercharge Your Immune System
Conținutul cărții:
De la autorul bestsellerului New York Times și expertul în sănătate naturală Dr. Joseph Mercola, un ghid ilustrat și o carte de bucate cu strategii inteligente, cercetări de ultimă oră și 50 de rețete delicioase pentru susținerea imunității.
Pentru mulți dintre noi, pandemia COVID-19 a servit drept semnal de alarmă, forțându-ne să analizăm sincer cât de bine ne-ar putea servi sistemul imunitar în perioade dificile.
Sănătatea dumneavoastră imunitară este la înălțime? Ar putea să vă salveze de o amenințare monumentală? În această nouă carte plină de informații de ultimă oră și ilustrată cu fotografii superbe, expertul în sănătate naturală Dr. Joseph Mercola oferă un set de instrumente puternice pentru întărirea imunității și susținerea sănătății.
El explică faptul că consumul regulat al unei game largi de ierburi și condimente poate contribui în mare măsură la întărirea sistemului imunitar și la prevenirea bolilor. Iar ierburile pot fi mult mai mult decât simple condimente culinare. Upgrade Your Immunity with Herbs prezintă 19 plante medicinale și condimente diferite - de la Ashwagandha la Echinacea și Rhodiola - și oferă modalități de a le folosi în preparate delicioase și creative pentru orice, de la ceaiuri și tonice la mese complete.
Și în timp ce există puține îndoieli că dieta este cel mai important contribuitor la sănătatea imunității, Dr. Mercola împărtășește, de asemenea, informații despre alți factori care joacă roluri cheie. Veți descoperi:
- Cum să știți de câtă apă aveți nevoie în fiecare zi (ați putea fi surprinși)
- 11 moduri de a vă îmbunătăți somnul - și imunitatea.
- Ce vitamine și minerale ar trebui să includă dieta ta.
- Obiceiul comun (dar ușor de abandonat) care este legat de cancer, inflamație excesivă și sănătate imunitară precară.
- Și multe altele.
Iată tot ce trebuie să știți pentru a construi un sistem imunitar în care puteți avea încredere - și să mâncați bine în acest proces.
