Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea prezintă o abordare a dietei fără cereale, oferind perspective asupra modului în care cerealele afectează sănătatea și pierderea în greutate. Mulți cititori o consideră informativă și benefică, în timp ce unii se luptă cu claritatea și organizarea ei.
Avantaje:⬤ Informativă cu privire la nutriție și la efectele cerealelor asupra sănătății
⬤ oferă tehnici utile pentru depășirea poftelor
⬤ mulți cititori raportează pierderi în greutate reușite și îmbunătățiri ale sănătății
⬤ oferă noi perspective asupra dietelor și nutriției.
Dezavantaje:⬤ Cartea este criticată pentru faptul că este neorganizată și ocazional incoerentă
⬤ unii cititori consideră că este dificil să respecte dieta fără cereale
⬤ lipsește claritatea în unele secțiuni, în special în ceea ce privește alegerile alimentare
⬤ nu toți cititorii consideră că sfaturile sunt ușor de aplicat.
(pe baza a 70 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The No-Grain Diet: Conquer Carbohydrate Addiction and Stay Slim for Life
Conținutul cărții:
New York Times bestseller
Cu dieta sa revoluționară fără cereale, pionierul sănătății online, susținătorul medicinei naturale și autorul de bestselleruri Dr. Mercola vă va arăta cum să învingeți poftele alimentare și să rămâneți subțire pe viață.
Dezbaterea face ravagii de la FDA la știrile de seară: De ce 65 la sută dintre americani sunt supraponderali sau obezi? USDA spune că de vină este grăsimea.
Dr. Mercola spune că este vorba de cereale și carbohidrați.
În sfârșit, a sosit timpul ca adevărul nutrițional să iasă la iveală. Dieta fără cereale explodează miturile dietei sărace în grăsimi și dezvăluie aspectele nesănătoase ale altor diete proteice, oferindu-vă în schimb o dietă care funcționează cu adevărat, care este sănătoasă și pe care oricine o poate urma pe viață.
Gata cu poftele, gata cu dietele yo-yo, gata cu confuzia. Dieta fără cereale este ultima carte de diete de care veți avea nevoie vreodată. Fii pe drumul spre o sănătate bună în trei zile.
" Un ghid n ușor de citit care oferă informații noi și importante despre problemele de sănătate și neajunsurile nutriționale ale dietelor pe bază de cereale. Mai mult, Dr. Mercola prezintă un plan nutrițional pentru pierderea în greutate și o sănătate bună care seamănă foarte mult cu meniul culinar original al omenirii: carne slabă, fructe și legume proaspete.".
--LOREN CORDAIN, PhD, autor al cărții The Paleo Diet.
"Dacă sunteți în căutarea unui plan alimentar care vă va ajuta cu adevărat să pierdeți în greutate și să fiți sănătoși - permanent - citiți această carte esențială ".
--JOHN GRAY, autor al cărții The Mars & Venus Diet & Exercise Solution.
