Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este o carte de bucate bine primită, axată pe rețete din alimente integrale, pe bază de plante, concepute pentru a promova sănătatea și bunăstarea. Cartea este apreciată pentru varietatea de rețete, orientările nutriționale clare și abordarea bazată pe dovezi a dietei, în special pentru cei cu probleme de sănătate.
Avantaje:Cartea prezintă o gamă largă de rețete delicioase și aromate care se adresează atât bucătarilor experimentați, cât și celor începători. Ea pune accentul pe ingredientele sănătoase și integrale, integrează cercetarea nutrițională și include sfaturi practice, cum ar fi îndrumarea pentru pregătirea mesei și lista Daily Dozen. Mulți utilizatori remarcă faptul că rețetele au un gust grozav și ajută la îmbunătățirea sănătății, în special pentru cei cu probleme medicale.
Dezavantaje:Unele rețete sunt percepute ca fiind complicate și necesită numeroase ingrediente, ceea ce le face dificile pentru bucătarii începători sau pentru cei care gătesc pentru o singură persoană. Mai mulți utilizatori menționează că aprovizionarea cu ingrediente ar putea fi dificilă. Există, de asemenea, sentimentul că unele rețete necesită pregătiri prealabile, ceea ce poate fi incomod.
(pe baza a 1808 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The How Not to Die Cookbook: 100+ Recipes to Help Prevent and Reverse Disease
Conținutul cărții:
De la Michael Greger, M. D., FACLM, medicul din spatele site-ului de încredere și extrem de popular Nutritionfacts.org și autorul bestsellerului New York Times Cum să nu mori, vine o carte de bucate cuprinzătoare, frumos concepută, completă cu peste 120 de rețete pentru mese, gustări și băuturi delicioase, pe bază de plante, care salvează vieți și care este un cadou perfect pentru cei care mănâncă sănătos.
Cea mai bine vândută carte a doctorului Michael Greger, Cum să nu mori, a prezentat dovezile științifice din spatele singurei diete care poate preveni și inversa multe dintre cauzele morții premature și invalidității. Acum, cartea de bucate "Cum să nu mori" pune această știință în acțiune. De la Superfood Breakfast Bites la Spaghetti Squash Puttanesca la Two-Berry Pie with Pecan-Sunflower Crust, fiecare rețetă din The How Not to Die Cookbook oferă o mâncare delicioasă, ușor de preparat, pe bază de plante, pentru a ajuta pe oricine să mănânce pentru o sănătate mai bună.
Înrădăcinate în cea mai recentă știință a nutriției, aceste rețete ușor de urmat și uimitor de fotografiate vor fi pe placul tuturor celor care doresc să trăiască o viață mai lungă și mai sănătoasă. Cu Daily Dozen al Dr. Greger - cele mai bune ingrediente pentru a adăuga ani vieții tale - cartea de bucate How Not to Die este destinată să devină un instrument esențial în bucătăriile sănătoase de pretutindeni.
