Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Această carte de bucate a Dr. Greger este lăudată pentru rețetele sale sănătoase, delicioase și atrăgătoare din punct de vedere vizual, care sunt alimente integrale, pe bază de plante și fără ulei și îndulcitori. Mulți recenzenți notează că rețetele sunt ușor de urmat și au dus la schimbări dietetice pozitive și îmbunătățiri ale sănătății. Cu toate acestea, unii cititori consideră că numărul de ingrediente pe rețetă este excesiv și au fost raportate unele probleme de expediere, inclusiv copii deteriorate. Câțiva recenzenți au considerat că rețetele ar putea fi mai creative și mai atractive, în timp ce alții au apreciat fundamentele teoretice ale principiilor dietetice suplimentare.
Avantaje:⬤ Rețete sănătoase, delicioase și atrăgătoare din punct de vedere vizual.
⬤ Instrucțiuni ușor de urmat cu liste clare de ingrediente.
⬤ Impact pozitiv asupra sănătății și pierderii în greutate raportate de mulți utilizatori.
⬤ Introducere cuprinzătoare la principiile alimentare ale Dr. Greger.
⬤ Fiecare rețetă include o fotografie full-color.
Dezavantaje:⬤ Unele rețete au un număr excesiv de ingrediente.
⬤ Lipsa timpilor de gătire/preparare pentru rețete.
⬤ Instrucțiunile Instant Pot nu au fost incluse pentru unele rețete.
⬤ Unii utilizatori au primit copii deteriorate sau au avut probleme cu expedierea.
⬤ Poate fi perceput ca nefiind creativ sau captivant pentru veganii cu experiență.
(pe baza a 284 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The How Not to Diet Cookbook: 100+ Recipes for Healthy, Permanent Weight Loss
Conținutul cărții:
De laMichael Greger, M. D., FACLM, autorul bestsellerului NYT 's How Not to Die, vine o carte de bucate în patru culori, complet ilustrată, care împărtășește știința succesului pe termen lung al pierderii în greutate.
Dr. Michael Greger a fondat site-ul viral Nutritionfacts.org cu scopul de a educa publicul cu privire la ceea ce înseamnă o alimentație sănătoasă și de a-l conecta cu o comunitate prin podcasturi, videoclipuri și bloguri legate de alimentație. De atunci, Nutritionfacts.org a crescut, la fel și platforma Dr. Greger. How Not to Die și How Not to Die Cookbook au fost hituri instantanee, iar acum a revenit cu o nouă carte despre dieta conștientă - cum să mănânci bine, să pierzi și să menții greutatea nedorită într-un mod sănătos și accesibil, care nu este atât o dietă, cât un stil de viață.
Greger oferă cititorilor opțiuni delicioase, dar sănătoase, care le permit să renunțe complet la ideea de dietă. Așa cum a subliniat în cartea sa How Not to Diet, Greger crede că identificarea celor douăzeci și unu de acceleratori de pierdere în greutate din corpul nostru și încorporarea noilor descoperiri medicale de ultimă oră sunt esențiale pentru a pune capăt activității consumatoare de numărare a caloriilor și implicării în curățări cu sucuri scumpe și scheme Weight Watchers.
Cartea de bucate How Not to Diet este pregătită să fie o nouă adiție revoluționară la industria cărților de bucate: incredibil de eficientă și concepută pentru toți cei care doresc să facă schimbări în obiceiurile lor alimentare pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții, indiferent de pierderea în greutate.
