Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Această carte este foarte apreciată de mulți cititori, în special de cei care se identifică ca persoane extrem de sensibile (HSP) sau empatice. Ea oferă un amestec de idei, exerciții și reflecții adaptate persoanelor sensibile, ajutându-le să-și înțeleagă trăsăturile și să-și gestioneze mai bine emoțiile. În timp ce mulți o găsesc transformatoare și afirmatoare, unii cititori își exprimă frustrarea față de anumite conținuturi sau o consideră mai puțin utilă pentru nevoile lor specifice.
Avantaje:⬤ Oferă informații valoroase pentru empatici și HSP.
⬤ Include exerciții utile și îndemnuri pentru jurnal.
⬤ Promovează înțelegerea de sine și acceptarea.
⬤ Mulți cititori consideră că această carte le schimbă viața și le oferă afirmare.
⬤ Poate servi ca un companion util pentru terapie.
⬤ Bine scris și ușor de citit.
⬤ Încurajează schimbările pozitive și stima de sine.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră că o anumită terminologie este folosită excesiv sau enervantă.
⬤ Nu tot conținutul rezonează cu fiecare cititor, în special cu cei deja conștienți de sensibilitatea lor.
⬤ Unii consideră că exercițiile din cartea de lucru sunt dificile sau împovărătoare din punct de vedere emoțional.
⬤ Este posibil ca această carte să nu ofere toate răspunsurile pentru cei care caută strategii specifice de coping.
(pe baza a 138 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Highly Sensitive Person's Workbook
Conținutul cărții:
Sunteți o persoană extrem de sensibilă? Dacă da, această carte de lucru este pentru tine. Zgomotul și confuzia vă copleșesc rapid? Aveți o viață interioară bogată și vise intense? Părinții sau profesorii v-au numit -prea timid- sau -prea sensibil-? Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, este posibil să fiți o Persoană Extrem de Sensibilă (HSP).
Sensibilitatea ridicată este o trăsătură împărtășită de 20% din populație, potrivit Dr. Elaine Aron, psiholog clinician și conducător de ateliere de lucru și autorul bestsellerului The Highly Sensitive Person. Răspunsul enorm la cartea sa a determinat-o pe Dr.
Aron să creeze The Highly Sensitive Person's Workbook, conceput pentru a onora acea parte din tine ignorată și călcată în picioare de mult timp - sensibilitatea ta. O colecție de exerciții și activități atât pentru indivizi, cât și pentru grupuri, această carte de lucru vă va ajuta să identificați trăsătura HSP din voi înșivă, să vă cultivați imaginea de sine nouă și pozitivă pe care o meritați și să vă creați o viață mai plină și mai bogată.
Veți fi capabil să: Să vă identificați sensibilitățile specifice cu ajutorul testelor de autoevaluare. Reformulați experiențele din trecut într-o lumină mai pozitivă. Să interpretați visele și să le puneți în legătură cu sensibilitatea dumneavoastră.
Să faceți față suprasolicitării prin tehnici de relaxare, respirație și vizualizare. Descrieți-vă trăsătura la un interviu de lucru sau unui membru al familiei, unui nou prieten, medic sau terapeut antipatic.
