Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este un manual de lucru foarte bine cotat, care este lăudat pentru eficiența sa în abordarea PTSD complex, în special legat de trauma din copilărie. Mulți utilizatori o consideră utilă pentru auto-explorare, strategii de coping și stabilirea limitelor. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea pentru situații mai complexe sau forme de traumă care nu sunt legate de copilărie, iar mai mulți îi critică stilul de scriere și stereotipurile percepute.
Avantaje:⬤ Directă și ușor de înțeles.
⬤ Oferă o mulțime de exerciții și strategii practice de coping.
⬤ Oferă o perspectivă profundă asupra traumelor din copilărie și a auto-explorării.
⬤ Mulți utilizatori au considerat-o utilă pentru recunoașterea declanșatorilor și înțelegerea PTSD-ului lor.
⬤ Calitatea estetică a cărții de lucru este apreciată.
⬤ Utilă atât pentru persoane fizice, cât și pentru profesioniști.
Dezavantaje:⬤ Nu este potrivit pentru toată lumea, în special pentru cei care nu au suferit traume în copilărie.
⬤ Unii cititori au considerat informațiile prea de bază sau elementare.
⬤ Critici privind stereotipizarea persoanelor, în special în ceea ce privește tipurile de corp.
⬤ Unii au avut probleme cu stilul de scriere și ritmul.
⬤ Cititorii care s-au confruntat cu traume legate de doliu au considerat că cartea nu se aplică situațiilor lor.
⬤ Preocupări legate de lipsa de acoperire a diverselor forme de traumă, dincolo de experiențele din copilărie.
(pe baza a 401 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Complex PTSD Workbook: A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole
Conținutul cărții:
O carte de lucru minte-corp pentru vindecarea și depășirea PTSD complex
Cei afectați de PTSD complex sau C-PTSD au de obicei senzația că există ceva fundamental în neregulă cu ei - că undeva în interior există o parte din ei care trebuie să fie reparată. Înfruntarea propriului PTSD este un act curajos, curajos - iar cu îndrumarea potrivită, recuperarea este posibilă.
În The Complex PTSD Workbook, veți afla totul despre C-PTSD și veți obține informații valoroase despre tipurile de simptome asociate cu traumele nerezolvate din copilărie. Luați vindecarea în propriile mâini în timp ce aplicați strategii pentru a vă ajuta să integrați convingeri și comportamente pozitive.
Descoperă-ți calea spre recuperare cu:
⬤ Exemple și exerciții-Descoperiți propriile cazuri de traumă cu activități PTSD concepute pentru a vă învăța strategii pozitive.
⬤ Ghidul expertului-Explorați diagnosticele PTSD comune și metodele comune de terapie PTSD, inclusiv terapia somatică, CBT și perspectivele minte-corp.
⬤ Sugestii și reflecții - Aplicați strategiile pe care le-ați învățat și identificați simptomele PTSD cu ajutorul unor sugestii perspicace de scriere.
Găsiți instrumentele de care aveți nevoie pentru a lucra prin C-PTSD și a recâștiga controlul emoțional cu această carte de lucru minte-corp.
