Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea, un manual de lucru pentru înțelegerea și abordarea PTSD complex (C-PTSD), a primit un răspuns mixt din partea cititorilor. Mulți îi laudă abordarea directă, conținutul suportiv și exercițiile practice. Cu toate acestea, unele recenzii subliniază limitările, în special accentul pus pe trauma din copilărie, care nu rezonează cu experiențele tuturor.
Avantaje:Cartea este lăudată pentru că este directă, informativă și oferă numeroase exerciții care ajută la procesarea emoțiilor legate de traumă. Este adesea descrisă ca fiind utilă pentru persoanele care se confruntă cu trauma din copilărie, oferind instrumente și perspective valoroase. Cititorii apreciază abordarea plină de compasiune și validare a autorului și calitatea și prezentarea generală a cărții de lucru.
Dezavantaje:Principala critică este aceea că cartea se concentrează foarte mult pe traumele din copilărie, ceea ce poate să nu fie aplicabil celor cu C-PTSD provenit din alte surse, cum ar fi traumele adulților sau experiențele legate de doliu. Unii cititori au găsit materialul lipsit de profunzime și au simțit că exercițiile erau de bază sau nu erau bine adaptate nevoilor lor. În plus, au existat plângeri cu privire la stereotipurile și presupunerile referitoare la tipurile de corp, care au subminat credibilitatea cărții pentru unii cititori.
(pe baza a 401 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Complex PTSD Workbook - A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole
Conținutul cărții:
Cei afectați de PTSD complex au de obicei impresia că există ceva fundamental în neregulă cu ei - că undeva în interior există o parte din ei care trebuie reparată. Deși neadevărate, astfel de convingeri pot părea extrem de reale și înfricoșătoare. Oricât de dificil ar fi, confruntarea propriului PTSD cu o traumă nerezolvată din copilărie este un act curajos și curajos - iar cu îndrumarea potrivită, vindecarea de PTSD este posibilă.
Dr. Arielle Schwartz, psiholog clinician, a petrecut ani de zile ajutându-i pe cei cu PTSD C să își găsească calea spre integritate. De asemenea, ea cunoaște teritoriul vindecării în mod direct, după ce l-a străbătut ea însăși. Această carte oferă o hartă a terenului complicat, și adesea copleșitor, al C-PTSD, îndrumarea avizată a Dr. Schwartz ajutându-vă să vă găsiți drumul.
În The Complex PTSD Workbook, veți afla totul despre C-PTSD și veți obține o perspectivă valoroasă asupra tipurilor de simptome asociate traumelor nerezolvate din copilărie, aplicând în același timp o perspectivă bazată pe putere pentru a integra convingeri și comportamente pozitive.
Exemple și exerciții prin care vă veți descoperi propriile cazuri de traumă prin raportarea la experiențe de PTSD, altele decât ale dvs:
* Informații despre diagnosticele greșite frecvente ale PTSD, cum ar fi tulburarea bipolară, ADHD, tulburările de anxietate, tulburarea depresivă majoră și abuzul de substanțe, printre altele.
* Explorări ale metodelor comune de terapie a PTSD, inclusiv terapia somatică, EMDR, CBT, DBT și perspective mind-body.
* Capitole de luat în seamă care încurajează reflecția și scrierea pentru a explora cum vă simțiți pe măsură ce revedeți materialul prezentat în legătură cu simptomele PTSD.
Cartea de lucru PTSD complex își propune să vă ofere o înțelegere aprofundată a psihologiei și fiziologiei PTSD-C, astfel încât să puteți face alegeri în cunoștință de cauză cu privire la calea de vindecare potrivită pentru dumneavoastră și să descoperiți o viață de bunăstare, fără PTSD-C, care înainte părea doar inaccesibilă.
