Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este larg apreciată pentru abordarea sa practică și plină de compasiune a vindecării de traume. Oferă activități și strategii semnificative care sunt benefice atât pentru terapeuți, cât și pentru clienții lor. Mulți cititori consideră că este o resursă valoroasă pentru dezvoltarea personală și înțelegerea traumei, deși există unele îngrijorări cu privire la activitatea anterioară a autorului într-un program de sălbăticie.
Avantaje:⬤ Oferă activități practice, instrumente și strategii pentru vindecarea traumelor.
⬤ Stil de scriere plin de compasiune care rezonează cu cititorii.
⬤ Potrivit atât pentru persoanele fizice, cât și pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale.
⬤ Spațiu pentru reflecție personală inclus în capitole.
⬤ Foarte apreciat de terapeuți și clienți deopotrivă pentru facilitarea conversațiilor terapeutice.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori își exprimă îngrijorarea cu privire la credibilitatea autoarei din cauza activității sale într-un program de sălbăticie care este asociat cu provocarea de traume.
⬤ O recenzie menționează că a primit o copie deteriorată, cu pagini lipsă.
(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Post-Traumatic Growth Guidebook: Practical Mind-Body Tools to Heal Trauma, Foster Resilience and Awaken Your Potential
Conținutul cărții:
Experiențele traumatizante ale vieții pot fi devastatoare și, în mod inevitabil, modelează cine ești. Astfel de evenimente pot deveni, de asemenea, o forță puternică care vă trezește la un curent subteran al propriei voastre vieți. Recuperarea după traume presupune să înveți să ai încredere în capacitatea ta de a crește din nou. Pentru a crește, trebuie să ne folosim de suferința noastră pentru a ne găsi fericirea.
În aceste pagini, veți găsi o invitație de a vă vedea ca eroul sau eroina propriei călătorii în viață. Călătoria unui erou presupune să pășești în întuneric în căutarea plenitudinii. Acest format interactiv face apel la jurnal și auto-reflecție, cu practici care vă ghidează dincolo de durerea trecutului și vă ajută să descoperiți un sens și un scop în viața voastră. Parcurgerea cu succes a călătoriei eroului oferă oportunități de a descoperi că sunteți mai puternic decât ați realizat până acum.
Scris de Dr. Arielle Schwartz, autoarea bestsellerului The Complex PTSD Workbook, acest ghid de vindecare oferă o abordare pas cu pas a recuperării după traume care integrează:
⬤ Mindfulness și yoga.
⬤ Psihologie somatică.
⬤ Terapia EMDR.
⬤ Terapia muncii în părți.
⬤ Terapia relațională.
