Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este în general bine primită pentru abordarea sa accesibilă a subiectelor complexe legate de trauma din copilărie și CPTSD, oferind perspective utile și strategii practice pentru vindecare. Cu toate acestea, unii cititori o consideră excesiv de simplistă și lipsită de profunzime în ceea ce privește diagnosticul traumei.
Avantaje:⬤ Accesibilă și ușor de citit, făcând subiectele complexe ușor de înțeles atât pentru terapeuți, cât și pentru clienți.
⬤ Oferă strategii și exerciții practice de vindecare.
⬤ Validatoare pentru cititori, ajutându-i să își proceseze experiențele traumatice.
⬤ Conține povești relatabile și perspective care rezonează cu cei care au suferit traume în copilărie.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la capacitatea sa de a pune în lumină CPTSD și simptomele asociate.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră că este prea elementară și lipsită de profunzime; informațiile despre afecțiunea în sine sunt limitate.
⬤ Câțiva consideră că poveștile sunt fie diluate, fie nu se aliniază pe deplin cu criteriile PTSD, ceea ce face dificilă relatarea.
⬤ Criticii menționează că poate părea o risipă de bani pentru cei care caută informații mai cuprinzătoare.
(pe baza a 68 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
A Practical Guide to Complex Ptsd: Compassionate Strategies to Begin Healing from Childhood Trauma
Conținutul cărții:
Revino-ți după trauma din copilărie - strategii bazate pe dovezi pentru vindecarea PTSD complex
Traumele repetate din timpul copilăriei vă pot afecta dezvoltarea emoțională, creând un efect de undă care se propagă până la vârsta adultă. Tulburarea de stres posttraumatic complex (STPTC) este un răspuns fizic și psihologic la aceste evenimente traumatice repetate. A Practical Guide to Complex PTSD conține strategii, instrumente și sprijin bazate pe cercetare pentru persoanele care încearcă să se vindece de trauma suferită în copilărie. Nu trebuie să fiți un prizonier al trecutului dumneavoastră.
Învățați abilitățile necesare pentru a vă îmbunătăți sănătatea fizică și mentală cu ajutorul strategiilor practice preluate din cele mai eficiente metode terapeutice, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală (CBT), terapia dialectic-comportamentală (DBT), desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR) și psihologia somatică. Atunci când sunt abordate în mod corespunzător, rănile trecutului nu mai trebuie să interfereze cu capacitatea dumneavoastră de a trăi o viață plină de sens și satisfacție.
Această carte include:
⬤ Understand C-PTSD - Obțineți o explicație aprofundată a PTSD complex, inclusiv simptomele sale, tratamentul său prin diverse terapii și multe altele.
⬤ Abordați simptomele--Descoperiți strategii bazate pe dovezi pentru vindecarea simptomelor PTSD complex, cum ar fi evitarea, depresia, dereglarea emoțională și disperarea.
⬤ Povești reale--Relaționați-vă la experiențele altora cu PTSD complex cu multiple exemple din viața reală incluse în fiecare capitol.
Începeți să renunțați la durerea din trecut - Un ghid practic pentru PTSD complex vă poate ajuta să vă arătați cum.
