Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a fost primită pozitiv de către cititori pentru amestecul său unic de memorii, manual de fitness și știință bazată pe dovezi, oferind perspective atât pentru începători, cât și pentru entuziaștii de fitness cu experiență. Mulți recenzenți evidențiază stilul de scriere captivant al autorului și natura informativă a cărții, deși aceasta a primit și unele critici pentru dezorganizare și un accent excesiv pe povestire.
Avantaje:⬤ Stil de scriere captivant și amuzant.
⬤ Conținut informativ care acoperă principiile de fitness, miturile și aplicațiile practice.
⬤ Se adresează unui public larg, de la începători la entuziaști avansați ai fitness-ului.
⬤ Amestec unic de povești personale și cercetare științifică.
⬤ Încurajează auto-experimentarea și dezvoltarea personală în fitness.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au considerat povestea excesivă, preferând faptele directe.
⬤ Cartea poate părea dezorganizată, cu rețete și antrenamente împrăștiate peste tot.
⬤ Nu toate rutinele de antrenament sunt complete; unii cititori au sugerat utilizarea unor resurse suplimentare pentru rutine complete.
⬤ Schimbările rapide de subiect pot întrerupe experiența de lectură pentru unii.
(pe baza a 469 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The World's Fittest Book: How to Train for Anything and Everything, Anywhere and Everywhere
Conținutul cărții:
The World's Fittest Book va deveni biblia tuturor pasionaților de fitness. Supranumită ghidul complet de utilizare a corpului, aceasta va deveni resursa de referință pentru a afla tot ce trebuie să știți despre construirea mușchilor, pierderea grăsimii, mâncarea (sănătoasă) și deblocarea potențialului dvs. fizic supraomenesc.
Plină de antrenamente pe care autorul le-a încercat și le-a testat în urmărirea mai multor recorduri mondiale, este mai mult decât o carte, este cel mai mare instrument de antrenament scris vreodată Concepută pentru oricine dorește să facă schimbări permanente și de durată în ceea ce privește alimentația și condiția fizică, este prima carte care combină învățăturile, sfaturile și trucurile campionilor olimpici și mondiali într-o singură resursă, ușor de urmărit.
Această carte vă va arăta cum este posibil să:
Să trăiți sub 10% grăsime corporală cu ajutorul ciocolatei și al secretelor mayașe
Să adăugați cu 27% mai multă masă musculară, grație sfaturilor campionilor mondiali la categoria grea
Creșteți viteza cu 10%, datorită sprinterilor olimpici medaliați cu aur
Ridicați ghemuri, greutăți pe care nu ați visat niciodată să le ridicați, cu îndrumarea celor mai puternici oameni din lume
Îmbunătățiți capacitatea de anduranță cu 60%, datorită cunoștințelor campionilor mondiali în sporturi bazate pe mai multe tipuri de anduranță
... pe care autorul le-a realizat pe parcursul celor 10 ani de "pelerinaj în fitness" care l-au purtat în jurul lumii.
Cu scopul de a fi cel mai eclectic și cuprinzător ghid de fitness creat vreodată, The World's Fittest Book este suma și substanța a peste un deceniu de cercetare și înțelepciunea colectivă a unora dintre cele mai mari minți și corpuri atletice din istorie. Învățând lecțiile din ea, cititorii vor înțelege "fitness-ul" mai bine decât marea majoritate a populației. Fiecare capitol va conține un antrenament ușor de digerat și poate fi citit individual. Dar dacă doriți să citiți poveștile și știința din spatele exercițiilor, veți găsi și acestea.
Până în prezent, nu a existat o carte care să acopere o gamă atât de ambițioasă de domenii, care să se adreseze atât pasionaților ocazionali de fitness care caută claritate și îndrumare în ceea ce privește rutina lor la sală și obiceiurile din bucătărie, cât și sportivilor experimentați care au atins un platou și caută sfaturi, trucuri și modificări pe care le pot face la antrenamentul și dieta lor. Această carte schimbă acest lucru și vă va purta într-o călătorie către orice nivel de fitness doriți să găsiți.
