Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenziile cărții „The Case for Keto” de Gary Taubes reflectă un amestec de apreciere pentru perspectivele privind dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și critici privind profunzimea dovezilor științifice și complexitatea problemei obezității. Mulți cititori au considerat cartea o resursă valoroasă pentru înțelegerea stilului de viață ketogenic, a beneficiilor sale și a bazei sale științifice, deși unii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la argumentele sale și la acoperirea unor subiecte specifice.
Avantaje:⬤ Prezentare cuprinzătoare a beneficiilor și principiilor dietei ketogenice.
⬤ Explicație clară a rolului insulinei în stocarea grăsimilor și a modului în care dietele sărace în carbohidrați pot ajuta la gestionarea greutății.
⬤ Mulți cititori au considerat-o motivațională și de susținere pentru cei care se luptă cu greutatea.
⬤ Oferă o nouă perspectivă asupra dietei, contestând opiniile convenționale.
⬤ Succese anecdotice ale cititorilor care au pus în aplicare strategiile discutate.
Dezavantaje:⬤ Criticii susțin că cartea nu oferă suficiente dovezi științifice solide.
⬤ Unii consideră că discuția despre cauzele obezității este prea simplistă și trece cu vederea factorii culturali și de mediu.
⬤ Titlul ar putea induce în eroare cititorii care caută un ghid keto strict, deoarece cartea acoperă teme mai largi privind obezitatea și dieta.
⬤ Unii cititori s-au simțit frustrați de faptul că Taubes a respins numărarea caloriilor ca strategie.
(pe baza a 183 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Case for Keto - The Truth About Low-Carb, High-Fat Eating
Conținutul cărții:
Cea mai bine vândută expunere a științei proaste din spatele sfaturilor convenționale privind pierderea în greutate, susținând dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și conținut ridicat de grăsimi.
