Cognitive Behavioral Therapy: Mastery- Cum să-ți stăpânești creierul și emoțiile pentru a depăși depresia, anxietatea și fobiile (Cognitive Behavioral Th

Evaluare: ⭐⭐⭐⭐ (3.4 din 5)

Cognitive Behavioral Therapy: Mastery- Cum să-ți stăpânești creierul și emoțiile pentru a depăși depresia, anxietatea și fobiile (Cognitive Behavioral Th (Ryan James)

Recenzii ale cititorilor

Rezumat:

Cartea a primit recenzii mixte, unii cititori considerând-o informativă, în timp ce alții au criticat lipsa de exerciții practice și de profunzime în acoperirea terapiei cognitiv-comportamentale (CBT).

Avantaje:

⬤ Prezentare informativă a CBT care explică etapele acesteia
⬤ prezintă câteva strategii de coping
⬤ accesibilă celor noi în domeniu.

Dezavantaje:

⬤ Lipsă de exerciții practice și de profunzime
⬤ unii o consideră superficială
⬤ preț ridicat pentru cantitatea de conținut
⬤ nu este potrivită pentru cei care caută instrumente și tehnici complete.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Cognitive Behavioral Therapy: Mastery- How to Master Your Brain & Your Emotions to Overcome Depression, Anxiety and Phobias (Cognitive Behavioral Th

Conținutul cărții:

Seria Terapie cognitiv-comportamentală Cartea a 2-a. Există multe persoane care suferă de depresie, anxietate și fobii.

Acestea pot avea un impact negativ sever asupra vieții lor și îi pot face incapabili să se bucure pe deplin de tot ceea ce ar trebui să se bucure, dar vestea bună este că există multe opțiuni pentru ca persoanele care au aceste tulburări să se facă bine din punctul în care se află din cauza anxietății și depresiei. Fie că ați căutat ajutor la un terapeut în trecut, fie că aveți anxietate severă sau pur și simplu doriți să aflați mai multe despre comportamentul cognitiv, puteți beneficia de această carte. Ea vă va oferi opt tehnici diferite prin care puteți învăța cum să faceți față anxietății, depresiei, fobiilor și unei pleiade de alte probleme de sănătate mintală.

Deși nu vă putem promite că veți fi vindecat în mod magic datorită acestei cărți, vă putem spune că veți putea învăța o mulțime de tehnici diferite pentru a vă ajuta să vă însănătoșiți. Și, folosind instrumentele și tehnicile oferite în aceste pagini, veți fi pe drumul cel bun spre eliberarea de depresie, anxietate, fobii și alte boli mintale.

Așadar, călătorește cu mine prin paginile acestei cărți și împreună să descoperim cum poți avea parte de toate lucrurile bune pe care viața ți le poate oferi. Ia-ți exemplarul și începe să experimentezi chiar astăzi beneficiile terapiei cognitiv-comportamentale.

Alte date despre carte:

ISBN:	9781951030230
Autor:	Ryan James
Editura:	Sd Pub Llc
Limbă:	engleză
Legare:	Copertă moale

Cumpărare:

Disponibil în prezent, pe stoc.

Alte cărți ale autorului:

Empat: How to Thrive in Life as a Highly Sensitive - The Ultimate Guide to Understanding and...

Empath Series Book #1 Simțiți că sunteți un...

Empat: How to Thrive in Life as a Highly Sensitive - The Ultimate Guide to Understanding and Embracing Your Gift (Empath Seri - Empath: How to Thrive in Life as a Highly Sensitive - The Ultimate Guide to Understanding and Embracing Your Gift (Empath Seri

Empat: Cum să prospere în viață ca un extrem de sensibil - Ghidul final pentru a înțelege și...

Empath Series Book #1 Simțiți că sunteți un...

Empat: Cum să prospere în viață ca un extrem de sensibil - Ghidul final pentru a înțelege și îmbrățișa darul tău (Empath Seri - Empath: How to Thrive in Life as a Highly Sensitive - The Ultimate Guide to Understanding and Embracing Your Gift (Empath Seri

Legea atracției: Cele mai importante 9 secrete pentru manifestarea cu succes a sănătății, bogăției,...

"Legea atracției: Cele mai importante 9 secrete...

Legea atracției: Cele mai importante 9 secrete pentru manifestarea cu succes a sănătății, bogăției, abundenței, fericirii și iubirii - Law of Attraction: The 9 Most Important Secrets to Successfully Manifest Health, Wealth, Abundance, Happiness and Love

Stoicism: 3 cărți într-una singură - Stoicism: Introducere în modul stoic de viață, Stoicism...

Stoicism 3 Book Box Set Această carte include 1...

Stoicism: 3 cărți într-una singură - Stoicism: Introducere în modul stoic de viață, Stoicism Mastery: Stăpânirea modului stoic de viață, S - Stoicism: 3 Books in One - Stoicism: Introduction to the Stoic Way of Life, Stoicism Mastery: Mastering the Stoic Way of Life, S

Empat: Cum să prosperi în viață ca o persoană extrem de sensibilă - Ghid pentru gestionarea...

Empath Series Book #3 Această carte este un ghid care...

Empat: Cum să prosperi în viață ca o persoană extrem de sensibilă - Ghid pentru gestionarea relațiilor toxice și depășirea anxietății sociale (Emp - Empath: How to Thrive in Life as a Highly Sensitive - Guide to Handling Toxic Relationships and Overcoming Social Anxiety (Emp

Terapia cognitiv-comportamentală: 3 Manuscrise - Ghidul definitiv al terapiei...

Terapie cognitiv-comportamentală: 3 manuscrise Sunteți în permanență măcinat...

Terapia cognitiv-comportamentală: 3 Manuscrise - Ghidul definitiv al terapiei cognitiv-comportamentale, Măiestria terapiei cognitiv-comportamentale, Terapia cognitiv ... Beh - Cognitive Behavioral Therapy: 3 Manuscripts - Cognitive Behavioral Therapy Definitive Guide, Cognitive Behavioral Therapy Mastery, Cognitive ... Beh

Cum să analizezi oamenii: 3 cărți în 1 - Cum să stăpânești arta de a citi și influența instantaneu...

Această carte compilație include: ** Cum să...

Cum să analizezi oamenii: 3 cărți în 1 - Cum să stăpânești arta de a citi și influența instantaneu pe oricine folosind limbajul corpului, psihologia umană - How to Analyze People: 3 Books in 1 - How to Master the Art of Reading and Influencing Anyone Instantly Using Body Language, Human Psychology

Gelozia: 7 pași către eliberarea de gelozie, nesiguranță și codependență (Seria Gelozia) (Volumul 1)...

Seria Gelozia Cartea #1 În această carte scurtă,...

Gelozia: 7 pași către eliberarea de gelozie, nesiguranță și codependență (Seria Gelozia) (Volumul 1) - Jealousy: 7 Steps to Freedom From Jealousy, Insecurities and Codependency (Jealousy Series) (Volume 1)

Anxietate socială: Strategii zilnice ușoare pentru depășirea anxietății sociale și a timidității,...

Aveți probleme când vă aflați în mulțimi mari? Ți...

Anxietate socială: Strategii zilnice ușoare pentru depășirea anxietății sociale și a timidității, construirea de relații de succes și creșterea fericirii - Social Anxiety: Easy Daily Strategies for Overcoming Social Anxiety and Shyness, Build Successful Relationships, and Increase Happines

Cum să analizezi oamenii: 3 cărți în 1 - Cum să stăpânești arta de a citi și de a influența pe...

Independently Published

Această carte compilație include: How to Analyze...

Cum să analizezi oamenii: 3 cărți în 1 - Cum să stăpânești arta de a citi și de a influența pe oricine instantaneu folosind limbajul corpului, psihologia umană - How to Analyze People: 3 Books in 1 - How to Master the Art of Reading and Influencing Anyone Instantly Using Body Language, Human Psychology

Empat: 3 Manuscrise - Empath: Ghidul suprem pentru a-ți înțelege și îmbrățișa darul, Empat: Tehnici...

Această carte include: ** Empat: Cum să prosperi...

Empat: 3 Manuscrise - Empath: Ghidul suprem pentru a-ți înțelege și îmbrățișa darul, Empat: Tehnici de Meditație pentru - Empath: 3 Manuscripts - Empath: The Ultimate Guide to Understanding and Embracing Your Gift, Empath: Meditation Techniques to

Inteligența emoțională: Ghidul definitiv pentru a-ți înțelege emoțiile, cum să îți îmbunătățești...

Seria Inteligența emoțională Cartea #1. Aveți...

Inteligența emoțională: Ghidul definitiv pentru a-ți înțelege emoțiile, cum să îți îmbunătățești EQ-ul și relațiile (Inteligența emoțională - Emotional Intelligence: The Definitive Guide to Understanding Your Emotions, How to Improve Your EQ and Your Relationships (Emotional Intellig

Stoicism: Introducere în modul stoic de viață (Seria Stoicism) (Volumul 1) - Stoicism: Introduction...

Seria Stoicism Cartea #1 Stoicismul poate fi o...

Stoicism: Introducere în modul stoic de viață (Seria Stoicism) (Volumul 1) - Stoicism: Introduction to The Stoic Way of Life (Stoicism Series) (Volume 1)

Stoicism: Stăpânire - Stăpânirea modului stoic de viață (Seria Stoicism) (Volumul 2) - Stoicism:...

Seria Stoicism Cartea #2 Sunteți gata să duceți o...

Stoicism: Stăpânire - Stăpânirea modului stoic de viață (Seria Stoicism) (Volumul 2) - Stoicism: Mastery - Mastering The Stoic Way of Life (Stoicism Series) (Volume 2)

Managementul furiei: 7 pași către eliberarea de furie, stres și anxietate (Anger Management Series...

Furia poate ruina multe lucruri diferite în viață,...

Managementul furiei: 7 pași către eliberarea de furie, stres și anxietate (Anger Management Series Book 1) - Anger Management: 7 Steps to Freedom from Anger, Stress and Anxiety (Anger Management Series Book 1)

Stoicism: Trăiește o viață plină de virtute - Ghid complet despre stoicism (Stoicism Series) (Volume...

Seria Stoicism Cartea #3 Stoicism: Trăiește o...

Stoicism: Trăiește o viață plină de virtute - Ghid complet despre stoicism (Stoicism Series) (Volume 3) - Stoicism: Live a Life of Virtue - Complete Guide on Stoicism (Stoicism Series) (Volume 3)

Cognitive Behavioral Therapy: Ultimate 4 Book Bundle to Retrain Your Brain and Overcome Depression,...

Terapie cognitiv-comportamentală 4 Book Bundle...

Cognitive Behavioral Therapy: Ultimate 4 Book Bundle to Retrain Your Brain and Overcome Depression, Anxiety, and Phobias

Autodisciplină, gelozie, gestionarea furiei: 3 cărți într-una singură - Autodisciplina: 32 de mici...

Auto-disciplină, gelozie și gestionarea furiei: 3...

Autodisciplină, gelozie, gestionarea furiei: 3 cărți într-una singură - Autodisciplina: 32 de mici schimbări pentru autodisciplină și productivitate pe tot parcursul vieții, ... Fre - Self-Discipline, Jealousy, Anger Management: 3 Books in One - Self-Discipline: 32 Small Changes to Life Long Self-Discipline and Productivity, ... Fre

Limbajul corpului: Master The Psychology and Techniques Behind How to Analyze People Instantly and...

Independently Published

Limbajul corpului: compilație de 5 cărți ...

Limbajul corpului: Master The Psychology and Techniques Behind How to Analyze People Instantly and Influence Them Using Body Language, Su - Body Language: Master The Psychology and Techniques Behind How to Analyze People Instantly and Influence Them Using Body Language, Su

Gelozia: 7 pași spre eliberarea de gelozie, nesiguranță și codependență (Seria Gelozia) (Volumul 1)...

Seria Gelozia Cartea #1 În această carte scurtă,...

Gelozia: 7 pași spre eliberarea de gelozie, nesiguranță și codependență (Seria Gelozia) (Volumul 1) - Jealousy: 7 Steps to Freedom From Jealousy, Insecurities and Codependency (Jealousy Series) (Volume 1)

Cognitive Behavioral Therapy: Ghidul complet pas cu pas pentru reantrenarea creierului și depășirea...

Seria Terapiei Cognitiv-Comportamentale Cartea #3...

Cognitive Behavioral Therapy: Ghidul complet pas cu pas pentru reantrenarea creierului și depășirea depresiei, anxietății și fobiilor (Cognitive Beh - Cognitive Behavioral Therapy: The Complete Step by Step Guide on Retraining Your Brain and Overcoming Depression, Anxiety and Phobias (Cognitive Beh

Stoicism: 3 Manuscrise - Stăpânirea modului stoic de viață, 32 de mici schimbări pentru a crea un...

Stoicism 3 Book Box Set Această carte...

Stoicism: 3 Manuscrise - Stăpânirea modului stoic de viață, 32 de mici schimbări pentru a crea un obicei de autodisciplină pentru toată viața, 21 T - Stoicism: 3 Manuscripts - Mastering the Stoic Way of Life, 32 Small Changes to Create a Life Long Habit of Self-Discipline, 21 T

Stoicism: 3 cărți într-una singură - Stoicism: Introducere în modul stoic de viață, Stoicism...

Stoicism 3 Book Box Set Această carte include 1...

Stoicism: 3 cărți într-una singură - Stoicism: Introducere în modul stoic de viață, Stoicism Mastery: Stăpânirea modului stoic de viață, S - Stoicism: 3 Books in One - Stoicism: Introduction to the Stoic Way of Life, Stoicism Mastery: Mastering the Stoic Way of Life, S

Legea atracției: Cele mai importante 9 secrete pentru a manifesta cu succes sănătatea, bogăția,...

"Legea atracției: Cele mai importante 9 secrete...

Legea atracției: Cele mai importante 9 secrete pentru a manifesta cu succes sănătatea, bogăția, abundența, fericirea și iubirea - Law of Attraction: The 9 Most Important Secrets to Successfully Manifest Health, Wealth, Abundance, Happiness and Love

Top World Series

Stingray High Lo

Ce vor să știe fanii baseball-ului profesionist? Vor să știe care echipă este cea mai bună! În fiecare an, World Series decide campioana. Citește totul despre loviturile...

Top World Series

Concept Cars

Stingray High Lo

Alătură-te maniei mașinilor! Este timpul să schimbăm vitezele și să pătrundem în lumea de ultimă oră a mașinilor concept. Aflați ce este o mașină concept, de ce le produc...

Concept Cars

Mașini fără șofer - Driverless Cars

Stingray High Lo

Alătură-te maniei mașinilor! Este timpul să luați mâinile de pe volan și să intrați în lumea high-tech a mașinilor fără șofer. Află despre...

Mașini fără șofer - Driverless Cars

Mașini concept - Concept Cars

Stingray High Lo

Alătură-te maniei mașinilor! Este timpul să schimbăm vitezele și să pătrundem în lumea de ultimă oră a mașinilor concept. Aflați ce este o mașină...

Mașini concept - Concept Cars

Top World Series

Stingray High Lo

Ce vor să știe fanii baseball-ului profesionist? Vor să știe care echipă este cea mai bună! În fiecare an, World Series decide campioana. Citește totul despre loviturile...

Top World Series

Inteligența emoțională: 21 cele mai eficiente sfaturi și trucuri despre autocunoaștere, controlul...

Emotional Intelligence Series Book #5 Doriți să...

Inteligența emoțională: 21 cele mai eficiente sfaturi și trucuri despre autocunoaștere, controlul emoțiilor și îmbunătățirea EQ-ului (Emotional Intel - Emotional Intelligence: 21 Most Effective Tips and Tricks on Self Awareness, Controlling Your Emotions, and Improving Your EQ (Emotional Intel

Mașini Tuner - Tuner Cars

Stingray High Lo

Alătură-te maniei mașinilor! Este timpul să schimbăm vitezele și să pătrundem în lumea cu totul unică a mașinilor tunate. Află ce înseamnă să tunezi o...

Mașini Tuner - Tuner Cars

Top jocuri de campionat de baschet masculin NCAA - Top NCAA Men's Basketball Championship...

Stingray High Lo

Ce vor să știe fanii baschetului universitar? Vor să...

Top jocuri de campionat de baschet masculin NCAA - Top NCAA Men's Basketball Championship Games

Memoria fotografică: Metode simple și dovedite pentru a reține orice mai repede, mai mult și mai...

Seria Memorie Fotografică Cartea #1 Încă vă...

Memoria fotografică: Metode simple și dovedite pentru a reține orice mai repede, mai mult și mai bine (Accelerated Learning Series) (Volume 1) - Photographic Memory: Simple, Proven Methods to Remembering Anything Faster, Longer, Better (Accelerated Learning Series) (Volume 1)

Mașini sport - Sports Cars

Stingray High Lo

Alătură-te maniei mașinilor! Este timpul să schimbi vitezele și să intri în lumea elegantă și rapidă a mașinilor sport. Află despre primele mașini sport,...

Mașini sport - Sports Cars

Mașini cu mușchi - Muscle Cars

Stingray High Lo

Alătură-te maniei mașinilor! Este timpul să schimbi vitezele și să intri în lumea puternică a muscle car-urilor. Află despre epoca de aur a muscle...

Mașini cu mușchi - Muscle Cars

Persuasiune: Psihologia vânzării - Tehnici secrete pe care doar cei mai buni oameni de vânzări din...

Dacă, în ciuda eforturilor dumneavoastră, produsul...

Persuasiune: Psihologia vânzării - Tehnici secrete pe care doar cei mai buni oameni de vânzări din lume le cunosc pentru a încheia afacerea de fiecare dată (Influen - Persuasion: Psychology of Selling - Secret Techniques Only The World's Top Sales People Know To Close The Deal Every Time (Influen

Învățarea accelerată: 3 cărți în 1 - Memoria fotografică: Metode simple și dovedite de a reține...

Învățare accelerată 3 Book Compilation Această...

Învățarea accelerată: 3 cărți în 1 - Memoria fotografică: Metode simple și dovedite de a reține orice, Citire rapidă: Cum să citești o carte - Accelerated Learning: 3 Books in 1 - Photographic Memory: Simple, Proven Methods to Remembering Anything, Speed Reading: How to Read a Book

Inteligența emoțională: Ghidul definitiv pentru a-ți înțelege emoțiile, cum să îți îmbunătățești...

Seria Inteligența emoțională Cartea #1. Aveți...

Inteligența emoțională: Ghidul definitiv pentru a-ți înțelege emoțiile, cum să îți îmbunătățești EQ-ul și relațiile (Inteligența emoțională - Emotional Intelligence: The Definitive Guide to Understanding Your Emotions, How to Improve Your EQ and Your Relationships (Emotional Intellig

Persuasiune: Mastery- Cum să stăpânești persuasiunea, controlul minții și NLP (Seria Persuasiune)...

Seria Persuasiune Cartea #2. Doriți să știți...

Persuasiune: Mastery- Cum să stăpânești persuasiunea, controlul minții și NLP (Seria Persuasiune) (Volumul 2) - Persuasion: Mastery- How to Master Persuasion, Mind Control and NLP (Persuasion Series) (Volume 2)

Manipulare: Cum să stăpânești manipularea, controlul minții și NLP (Seria Manipulare) (Volumul 2) -...

Seria Manipularea Cartea #2 Manipulation...

Manipulare: Cum să stăpânești manipularea, controlul minții și NLP (Seria Manipulare) (Volumul 2) - Manipulation: How to Master Manipulation, Mind Control and NLP (Manipulation Series) (Volume 2)

Lucrările autorului au fost publicate de următorii editori:

Independently Published

Stingray High Lo

Cistercian Pubn

© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)