Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o prezentare cuprinzătoare a cortizolului și a efectelor sale asupra sănătății, prezentată într-o manieră accesibilă. Cititorii apreciază caracterul său informativ și cunoștințele vaste ale autorului pe această temă, deși unii o consideră excesiv de repetitivă și elementară. Există un amestec de perspective practice și provocări privind punerea în aplicare a recomandărilor.
Avantaje:Informativ și susținut științific, stil de scriere accesibil, informații cuprinzătoare despre cortizol, utile pentru înțelegerea stresului și a efectelor acestuia asupra organismului, sfaturi practice privind alimentația, benefice pentru pierderea în greutate și schimbări de sănătate.
Dezavantaje:Conținut extrem de repetitiv, material de umplutură perceput, soluții de acțiune inadecvate pentru gestionarea stresului dincolo de suplimente, referințe și recomandări depășite, probleme legate de calitatea cărții (de exemplu, pagini care cad) și, uneori, informații de bază care pot fi găsite cu ușurință online.
(pe baza a 90 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Cortisol Connection: Why Stress Makes You Fat and Ruins Your Health -- And What You Can Do about It
Conținutul cărții:
Hormonul cortizol, activat de răspunsul "luptă sau fugi" (stres), apare ca un vinovat major într-o varietate de probleme de sănătate.
The Cortisol Connection explorează relația documentată dintre nivelurile ridicate ale acestui hormon, stresul cronic și afecțiuni precum obezitatea, depresia, suprimarea sistemului imunitar, osteoporoza și hipertensiunea. Această nouă ediție descrie rezultatele celor mai recente cercetări privind legătura dintre cortizol și HSD, precum și dintre cortizol și testosteron.
