Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă informații ample și informative despre cortizol și efectele sale asupra organismului, în special în ceea ce privește sănătatea, îmbătrânirea și pielea. Mulți cititori o consideră utilă pentru înțelegerea problemelor personale de sănătate și punerea în aplicare a schimbărilor sugerate în stilul de viață.
Avantaje:Cartea este lăudată pentru conținutul său informativ, claritate și capacitatea de a conecta diverse probleme de sănătate. Cititorii apreciază recomandările practice și cunoștințele autorului cu privire la cortizol și efectele sale. Cartea a fost deosebit de benefică pentru cei care se confruntă cu stresul și oboseala adrenolică, ducând la schimbări pozitive ale stilului de viață.
Dezavantaje:Unii cititori au remarcat că conținutul poate fi oarecum repetitiv, mai ales dacă au citit alte cărți ale aceluiași autor. Câțiva au menționat necesitatea de a se referi frecvent la carte pentru a reține informațiile.
(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Cortisol Control and the Beauty Connection: The All-Natural, Inside-Out Approach to Reversing Wrinkles, Preventing Acne and Improving Skin Tone
Conținutul cărții:
Procesul metabolic cunoscut sub numele de îmbătrânire nu poate fi oprit, dar efectele sale asupra pielii pot fi încetinite și chiar diminuate. Acest plan revoluționar, elaborat de un autor cunoscut pentru cercetările privind legăturile dintre cortizol, stres și îmbătrânire, valorifică cele mai recente progrese în biochimia și fiziologia nutrițională pentru a face în sfârșit acest proces opțional.
Programul FACE (Free radicals. Advanced glycation. Cortisol.
Eicosanoids), ușor de urmat, încorporează dieta, exercițiile fizice și produsele naturale pentru a controla baza celulară a îmbătrânirii și pentru a preveni și chiar inversa ridurile, acneea și alte probleme ale pielii. Planul abordează mai multe sisteme metabolice atât din perspectiva „din interior spre exterior”, cât și din cea „din exterior spre interior” și demonstrează că sănătatea și aspectul fizic sunt unul și același lucru.
Cartea conține un program de probă de o lună, pas cu pas, și acoperă multe aspecte ale pielii și ale îngrijirii acesteia, inclusiv tipurile și problemele pielii îmbunătățirea tonusului pielii legătura dintre stres și frumusețe și ingredientele care trebuie evitate atunci când se cumpără produse cosmetice. Anexele oferă rețete, un program de exerciții fizice și liste de resurse de produse.
