Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile pentru carte evidențiază o gamă largă de experiențe cu dieta și principiile sale axate pe gestionarea cortizolului ca mijloc de îmbunătățire a sănătății și de pierdere în greutate. Mulți cititori raportează îmbunătățiri semnificative în ceea ce privește starea lor de bine, nivelul de energie și rezultatele pierderii în greutate. Cu toate acestea, unii își exprimă scepticismul cu privire la suportul științific și consideră că informațiile sunt prea repetitive sau lipsite de profunzime.
Avantaje:Mulți cititori au raportat rezultate pozitive pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea stării de spirit, reducerea poftei de zahăr, un somn mai bun și o pierdere în greutate reușită. Dieta este percepută ca fiind practică, ușor de urmat și axată pe mese echilibrate. Informațiile despre cortizol și impactul acestuia sunt apreciate, unii cititori menționând că i-au ajutat să-și înțeleagă mai bine problemele legate de creșterea în greutate.
Dezavantaje:Mai mulți cititori au considerat că cărții îi lipsesc citatele și rigoarea științifică, ceea ce duce la scepticism cu privire la afirmațiile făcute în cuprins. Unii au considerat că a fost prea stufoasă, nu a oferit suficiente direcții pentru un plan alimentar sau a repetat informații găsite în lucrările anterioare ale autorului. Câteva recenzii și-au exprimat dezamăgirea, afirmând că conținutul nu era cuprinzător sau că semăna prea mult cu cărțile anterioare.
(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Cortisol Connection Diet: The Breakthrough Program to Control Stress and Lose Weight
Conținutul cărții:
Mai mult de 60 % dintre adulții americani sunt supraponderali. În orice zi, milioane de oameni folosesc unul dintre zecile de programe populare de pierdere în greutate. Toate promit rezultate miraculoase cu puțin efort. Toate sunt garantate să funcționeze pentru tine. Deci, de ce avem nevoie de încă o carte de diete?
Un singur cuvânt: cortizol. Legătura descoperită recent între cortizol și creșterea în greutate nu este luată în considerare în alte diete. Nivelurile ridicate de cortizol cresc pofta de mâncare, sporesc depozitarea grăsimilor și perturbă controlul zahărului din sânge. Controlul cortizolului, explicat de Talbott în cartea sa anterioară, The Cortisol Connection, este veriga lipsă pentru pierderea eficientă în greutate.
Dieta The Cortisol Connection este o abordare sigură, practică și dovedită care valorifică cele 3 aspecte cheie ale metabolismului care se află în centrul epidemiei noastre de obezitate. Cu această dietă, veți mânca toate alimentele pe care le iubiți, dar veți învăța cum să vă folosiți alimentele pentru a controla efectele cortizolului și glucozei în corpul dumneavoastră și, în cele din urmă, câte calorii ardeți sau stocați pe corp sub formă de grăsime.
