Confruntarea cu rușinea: Cum să-ți înțelegi rușinea și să câștigi libertatea interioară

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

Confronting Shame: How to Understand Your Shame and Gain Inner Freedom

Conținutul cărții:

Rușinea ar putea fi departe de a fi primul lucru care vă vine în minte atunci când vă gândiți la ceea ce vă cauzează problemele. Rușinea este ascunsă și rareori un lucru despre care vorbim, dar poate sta la baza provocărilor cu care ne confruntăm zilnic, inclusiv anxietatea, depresia și stima de sine scăzută.

Această carte vă va ajuta să înțelegeți ce este rușinea, cum apare și, în schimb, cum să o depășiți. Cu exerciții în fiecare capitol, ea oferă instrumente pentru a reflecta, a vă confrunta și a vă elibera de rușine. Cartea include, de asemenea, un chestionar pentru a evalua cât de mult vă afectează rușinea.

Fiți amabil cu dumneavoastră și redescoperiți empatia pentru dumneavoastră cu Confruntarea cu rușinea.