Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea de bucate a primit un feedback copleșitor de pozitiv pentru rețetele sale delicioase și sănătoase, mulți utilizatori apreciind accentul pus pe mesele care țin cont de calorii. Cu toate acestea, cartea a fost criticată pentru secțiunea sa de planificare a meselor, pe care unii o consideră prea complicată și nepractică pentru viața de zi cu zi.
Avantaje:Rețete delicioase și sănătoase, ușor de urmat, potrivite pentru numărarea caloriilor, varietate de opțiuni pentru diferite nevoi alimentare (fără gluten, vegetarian), sugestii utile pentru asocieri și ajustări calorice, ingrediente reale care sunt ușor de găsit, eficiente pentru pierderea în greutate.
Dezavantaje:Planul de masă este considerat prea complicat și nu este practic pentru utilizarea de zi cu zi, unele rețete necesită ingrediente greu de găsit, opțiuni limitate pentru deserturi, iar aspectul de planificare poate duce la risipă de alimente.
(pe baza a 197 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Cooking That Counts: 1,200- To 1,500-Calorie Meal Plans to Lose Weight Deliciously
Conținutul cărții:
Pierdeți în greutate și iubiți-o cu peste 150 de rețete uimitor de gustoase și sfaturi inteligente pentru a rămâne pe drumul cel bun. Gătitul care contează oferă planuri de mese sustenabile cu 1.200-1.500 de calorii controlate, pline cu mâncăruri gustoase, într-un format ușor de utilizat.
Spre deosebire de alte planuri de slăbit care se bazează pe mese procesate și gustări preporționate, soluția Cooking Light pune accentul pe mesele delicioase preparate cu alimente naturale și integrale și vă învață mărimea corectă a porțiilor, pentru a vă asigura că pierdeți în greutate și o mențineți, pentru toată viața. Cu mai mult de 150 de rețete, cititorii se vor bucura de varietatea meniului (cu speranța de a culege câteva noi rețete preferate pe parcurs ), precum și de o anumită flexibilitate pentru a se bucura de deserturi și alcool, în timp ce continuă să piardă în greutate.
Mai mult decât o simplă carte de bucate, editorii Cooking Light oferă sugestii pe tot parcursul cărții pentru a crea mese complete care îndeplinesc obiectivele calorice zilnice, precum și oferă sugestii simple de servire pentru garnituri, pentru a ajuta cititorii să rămână pe drumul cel bun fără a se simți privați. Cititorii vor găsi informații despre opțiuni proaspete și convenabile pentru situațiile în care timpul este scurt, inclusiv sugestii pentru alimente sănătoase gata preparate, îndrumări pentru cumpărături și sfaturi pentru a le pregăti mai devreme.
