Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit recenzii mixte. Mulți cititori o consideră perspicace și utilă în abordarea gândirii excesive, în timp ce câțiva o critică pentru lipsa de originalitate și de profunzime.
Avantaje:Cartea oferă o perspectivă valoroasă asupra gândirii excesive și a tulburărilor de sănătate mintală precum GAD, TOC și depresie. Mulți cititori au considerat-o informativă, utilă și au recomandat-o pentru gândirea pozitivă.
Dezavantaje:Unii cititori consideră cartea o dezamăgire, descriind-o ca fiind superficială și doar o colecție de sfaturi banale găsite online. Ei sugerează că există resurse mai bune disponibile pentru abordarea gândirii excesive.
(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Min
Conținutul cărții:
Te trezești treaz noaptea pentru că nu te poți opri din a-ți face griji pentru ce s-a întâmplat astăzi? Te gândești constant la aproape fiecare decizie cu care te confrunți în viață? Slujba, prieteniile sau întreaga ta viață par să fie copleșitoare?
Citind această carte, veți descoperi cum să vă înfruntați temerile, să depășiți gândurile negative, să scăpați de stres și să vă opriți definitiv gândirea excesivă.
Ceea ce ar trebui să vă așteptați de-a lungul călătoriei de punere în practică a tehnicilor și strategiilor din această carte este să fiți conștienți de unde vine vorbăria voastră mentală și cum să o abordați.
Încetați să vă mai faceți griji pentru ce ați făcut astăzi și începeți să trăiți clipa. Nu mai trăiți pentru ziua de mâine și începeți să respirați pozitivitatea zilei de azi. Nu vă mai gândiți prea mult la viitorul vostru și faceți schimbări majore pentru a vă trăi viitorul acum.
Ni se promite doar ziua de azi, așa că, în loc să fii obsedat de ceea ce ai fi putut face la acel eveniment social sau să încerci să controlezi ceea ce vei face la următoarea întâlnire, învață să respiri în acest moment pe care îl ai acum.
Ce vei învăța:
⬤ Cum să controlați gândirea excesivă și să eliminați gândurile negative în doar câteva minute.
⬤ 10 tactici puternice pentru a nu vă mai îngrijora permanent.
⬤ Cum să dormiți mai bine, chiar dacă capul vă este plin de gânduri.
⬤ Consilii simple pentru dezvoltarea încrederii în sine și a abilităților de luare a deciziilor.
⬤ Cum să eliminați toxicitatea și să vă schimbați relațiile în bine.
⬤ 5 moduri de a calma îngrijorarea în cinci minute sau mai puțin.
⬤ Ghid de rezolvare a problemelor dacă nimic nu ajută.
⬤ Cum să-ți dezordonezi mintea și să devii ceea ce îți dorești în viață.
Această carte va trece în revistă motivele pentru care modul în care gândești acum nu este benefic pentru ființa ta și cum pozitivitatea îți poate îmbunătăți foarte mult perspectiva și te poate pune în direcția în care vrei să meargă viața ta.
Așadar, nu mai fi blocat, nu te mai lăsa prins în capcană de mintea ta și preia controlul asupra a ceea ce îți dorești. Există, în sfârșit, lecții și o structură pentru a ajunge acolo unde vreți să fiți, mai degrabă decât acolo unde sunteți acum. ȘI, totul este în această carte.
Vreți să știți mai multe?
Dacă vrei să uiți definitiv de overthinking, atunci derulează în sus și apasă butonul "Adaugă în coș" acum!
