Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Stop People Pleasing” de Chase Hill este bine primită de cititori, care îi apreciază intuițiile practice, limbajul ușor de înțeles și îmbinarea de către autor a experiențelor personale cu cercetarea psihologică. Cartea oferă strategii pentru depășirea obiceiului de a plăcea oamenilor și subliniază importanța stabilirii limitelor personale și a asertivității. Mulți cititori au găsit-o lămuritoare și utilă în gestionarea relațiilor și a stimei de sine.
Avantaje:⬤ Oferă perspective și tehnici practice pentru depășirea obiceiului de a plăcea oamenilor.
⬤ Scrisă într-un limbaj clar, simplu, ceea ce o face accesibilă și plăcută de citit.
⬤ Structură organizată cu un plan de acțiune pas cu pas pentru implementarea schimbărilor.
⬤ Integrează experiența personală cu cercetarea psihologică, oferind o perspectivă echilibrată.
⬤ Include exemple utile și aplicații din viața reală, făcând conținutul relatabil.
⬤ Încurajează autocunoașterea, asertivitatea și importanța limitelor personale.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori găsesc erori gramaticale în text, care pot distrage atenția de la experiența de lectură.
⬤ Câțiva recenzenți consideră că conținutul este lipsit de profunzime și este similar cu alte cărți de auto-ajutor pe această temă.
⬤ Un utilizator cu o vastă experiență în terapie a simțit că cartea a provocat anxietate în loc să ofere reasigurare.
⬤ Un cititor și-a dorit mai multe cercetări privind baza psihologică a plăcerii oamenilor.
(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Stop People Pleasing: How to Start Saying No, Set Healthy Boundaries, and Express Yourself
Conținutul cărții:
Spui da oamenilor atât de des, încât ai uitat cum e să spui nu?
Nu sunteți singuri.
Mulți oameni petrec ani de zile punând deoparte propriile dorințe și nevoi pentru a le face pe plac oamenilor din viața lor și a evita conflictele. Deși vor exista întotdeauna situații în care diplomația este importantă, nu vă puteți defini viața prin intermediul altor persoane.
Există o linie fină între a fi grijuliu cu ceilalți și a-ți compromite individualitatea, iar tu poți aluneca în a trăi ca un mulțumitor al oamenilor fără ca măcar să-ți dai seama.
Poate că ați trecut prin rutina vieții simțind că trebuie să păstrați tăcerea și să vă asumați responsabilitatea pentru sentimentele celorlalți.
Sau, poate crezi că este mai important să eviți să "zgudui barca" decât să fii sinele tău cel mai autentic.
Deși aceste obiceiuri pot părea că domină tot ceea ce faceți, există pași acționabili pe care îi puteți lua pentru a crea o lume nouă - una în care sunteți deschis și încrezător în ceea ce spuneți și faceți.
La fel ca relațiile pe care le aveți cu ceilalți, experiențele fiecăruia cu plăcerea oamenilor sunt unice. Cu toate acestea, această individualitate provine adesea din rădăcini comune care vă țin prinși în cutia așteptărilor celorlalți.
Ajutându-vă să identificați pașii care vă vor ajuta cel mai mult, Chase Hill vă arată că este posibil să începeți schimbarea, chiar aici și chiar acum.
În Stop People Pleasing, veți descoperi:
⬤ Cum teama de a-i dezamăgi și de a-i supăra pe ceilalți te poate schimba ca persoană care trece neobservată.
⬤ Cele 10 semne care indică caracteristicile de plăcere a oamenilor, pe lângă incapacitatea de a spune nu.
⬤ De ce înțelegerea rădăcinilor acestui obicei vă va permite să recunoașteți situațiile în care este cel mai probabil să vă ignorați propriile nevoi și să acționați într-o manieră mai pozitivă.
⬤ Un plan de acțiune de 14 zile pas cu pas pentru a vă ajuta să obțineți îmbunătățiri instantanee și notabile.
⬤ Cele 4 mecanisme de apărare specifice plăcerii oamenilor, cum să le identificați și cum să răspundeți la ele.
⬤ Exerciții și abordări multiple pentru a vă ajuta să redescoperiți cine sunteți în suflet, eliberându-vă de sentimentul nevoii de a căuta validarea din partea celorlalți.
⬤ Mecanisme de coping concepute pentru a vă ajuta să depășiți disconfortul sau frustrarea pe măsură ce redefiniți limitele din viața dvs.
Și multe altele.
Dacă credeți că este imposibil să vă înfruntați în sfârșit socrii sau să fiți sinceri cu prietenii voștri, mai gândiți-vă o dată.
Meritați să faceți alegerile pe care doriți să le faceți și să vă spuneți părerea fără teamă sau anxietate.
Nu există o soluție rapidă pentru mulțumirea oamenilor. Ca majoritatea lucrurilor importante, schimbarea tiparelor tale va necesita timp.
Cu instrumentele și tehnicile potrivite alături de tine, vei putea să dai lovitura și să fii cu un pas mai aproape de a-ți trăi viața așa cum tu vrei să o trăiești.
Dacă sunteți gata să vă apărați în sfârșit și să vă transformați viața, atunci derulați în sus și faceți clic pe butonul "Adaugă în coș" chiar acum.
