Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea examinează conceptul de „pozitivitate toxică”, încurajând cititorii să se confrunte cu emoțiile negative și să le accepte, mai degrabă decât să le respingă cu un optimism forțat. Cartea oferă perspective, strategii de gestionare a emoțiilor și o înțelegere mai profundă a sentimentelor personale, ceea ce o face o lectură incitantă pentru cei care caută o abordare mai autentică a gestionării provocărilor vieții. Cu toate acestea, unii cititori au criticat lungimea, prejudecățile personale ale autorului și problemele legate de editare.
Avantaje:Cartea este descrisă ca fiind revigorantă, inspirată și lămuritoare. Cititorii îi apreciază conținutul provocator și strategiile practice pentru gestionarea emoțională. Cartea este bine organizată, ușor de înțeles și promovează empatia față de sine și față de ceilalți. Mulți au găsit-o utilă în schimbarea abordării lor față de comunicare și în recunoașterea nevoii de autenticitate în emoții.
Dezavantaje:Criticii subliniază faptul că cartea poate părea repetitivă și îndelungată pe același subiect. Unii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la prejudecățile personale ale autorului și la modul în care acestea au deturnat mesajul principal. Câteva recenzii au remarcat probleme de editare, inclusiv greșeli de scriere, care au făcut-o greu de luat în serios. În plus, unii au considerat că titlul ar putea fi înșelător sau nepotrivit.
(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Toxic Positivity: How to Be Yourself, Avoid Positive Thinking Traps, Master Difficult Situations, Control Negative Emotions and Thoughts
Conținutul cărții:
Demascarea părții întunecate a vibrațiilor pozitive - descoperiți cum să rămâneți autentic și adevărat pentru dvs. evitând capcanele pozitive toxice.
V-ați confruntat vreodată cu pierderea locului de muncă, dificultăți financiare, probleme în relații, probleme de sănătate, abuzuri sau durere... dar ați simțit presiunea de a "trece peste"?
V-a cerut vreun prieten să "vă numărați binecuvântările" atunci când i-ați mărturisit despre problemele dumneavoastră?
Te lupți cu ura de sine și tot ce vezi online sunt aceste fraze?
"Doar vibrații bune! ".
"Gândește-te la gânduri fericite! ".
"Concentrează-te pe partea bună a lucrurilor! ".
Dacă da, s-ar putea să fiți o victimă a pozitivității toxice.
Prea mult dintr-un lucru bun poate fi otrăvitor, inclusiv pozitivitatea.
Dacă pozitivitatea ar fi răspunsul, mulți oameni nu s-ar confrunta cu anxietate, depresie și epuizare.
Când Bobby McFerrin a scris cântecul "Don't worry, be happy", a sperat să înveselească ziua ascultătorului. Cu toate acestea, generalizarea excesivă a emoțiilor fericite a condus la o generație rănită, cu emoții neprocesate.
Concentrarea pe gândirea pozitivă în orice moment - chiar și atunci când lucrurile sunt dificile - este dăunătoare, deoarece discreditează emoțiile nepozitive.
Emoțiile negative sunt utile pentru sănătatea psihologică și fizică, deoarece confruntarea cu realitatea ajută la gestionarea traumelor.
Durerea este menită să fie simțită - trebuie să treci prin fiecare emoție pentru a procesa evenimentul care a cauzat-o.
În Pozitivitate toxică, veți descoperi:
⬤ Cum să identificați capcanele comune ale pozitivității toxice - și strategiile pe care le puteți folosi pentru a le evita
⬤ O abordare fiziologică a înțelegerii toxicității pozitive pentru a vă ajuta să vă protejați sănătatea mintală.
⬤ Pericolele înlocuirii sentimentelor autentice cu optimismul vesel -- și cum să vă asigurați că nu deveniți o victimă a acestei rutine.
⬤ 9 tehnici puternice de gândire sănătoasă pentru a evita să vă simțiți copleșiți de emoțiile negative
⬤ Cum să valorificați puterea minții subconștiente pentru a vă ajuta să vă stăpâniți emoțiile.
⬤ Cum să calmezi dârele de gânduri negative, să renunți la supra-gândire și să nu te mai gândești la evenimentele dureroase din trecut.
⬤ Cum să faceți față pozitivității toxice din surse externe pentru a vă ajuta să vă protejați starea mentală fără să vă pierdeți prietenii sau să renunțați la social media.
⬤ Puterea realității obiective - și cum să o folosiți pentru a face față provocărilor pe care viața vi le aruncă în cale.
⬤ Practici de fitness cerebral: depășiți-vă temerile, apreciați creșterea personală și gestionați provocările zilnice.
⬤ Cum să creați rezultate pozitive din situații negative fără a vă suprima sentimentele
Și multe altele...
Optimismul imprudent este ideea nerealistă că viața ar trebui să fie perfectă, ceea ce înrăutățește situația.
Eliberați-vă de presiunea psihologică de a vă judeca pentru că simțiți tristețe, durere, gelozie și alte emoții negative.
Toate emoțiile fac parte din experiența umană, iar acest ghid vă va permite să evitați să cedați presiunii de a părea "bine" 24/7.
Dacă doriți să vă stăpâniți emoțiile, să vă protejați sănătatea mentală și să zdrobiți pozitivitatea toxică, atunci derulați în sus și faceți clic pe butonul "Adaugă în coș" chiar acum.
