Cum să te îngrijorezi mai puțin - Sfaturi și tehnici care să te ajute să-ți găsești calmul

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru abordarea sa atrăgătoare și reconfortantă a înțelegerii și raționalizării îngrijorărilor, oferind citate inspiraționale și o prezentare luminoasă. Este recomandată ca și cadou, dar unii consideră că s-ar putea să nu fie la fel de benefică pentru cititorii serioși în comparație cu alte lucrări.

Design luminos și captivant, oferă confort în înțelegerea grijilor, oferă soluții și idei simple, aplicabile la diverse probleme de viață, și include citate inspiraționale.

Poate să nu fie potrivită pentru cititorii serioși care caută o înțelegere mai profundă; unii recomandă cărți alternative pentru subiecte mai serioase.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Worry Less - Tips and Techniques to Help You Find Calm

Conținutul cărții:

Îngrijorați-vă mai puțin, trăiți mai multÎngrijorarea este o parte normală a experienței umane, dar atunci când începe să ne afecteze bunăstarea mentală și fizică, este timpul să facem ceva în această privință.

În această carte veți afla beneficiile mindfulness și ale meditației, cum puteți valorifica puterea gândirii pozitive și tehnici de gestionare a stresului zilnic.