Nerăbdător: Cum să-ți gestionezi grijile, să-ți transformi atitudinea și să te simți mai pozitiv în fiecare zi

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 9 voturi.

Titlul original:

Unanxious: How to Manage Your Worries, Transform Your Attitude and Feel More Positive Every Day

Conținutul cărții:

Un ghid de autoîngrijire pentru persoanele care suferă de anxietate. Este sensibil, accesibil și ajută cititorul să recunoască comportamentele anxioase și să-și îmbunătățească stima de sine

Nu lăsați anxietatea să definească cine sunteți

Într-o lume în care ne comparăm constant înfățișarea, stilul de viață, locul de muncă și relațiile cu ceilalți, poate fi ușor să lăsăm grijile să pună stăpânire pe noi. Adevărul este că, indiferent dacă sunteți sociabil sau solitar, extrovertit sau introvertit, anxietatea ne va afecta pe toți la un moment dat în viața noastră.

Acest ghid de buzunar vă va ajuta să recunoașteți și să înțelegeți modul în care vă simțiți și vă oferă sfaturi practice pentru a avea grijă de bunăstarea dumneavoastră mentală și fizică. De la provocarea modului în care gândiți până la realizarea unor schimbări pozitive în stilul de viață, această carte este punctul dumneavoastră de plecare pentru o persoană mai lipsită de griji, mai mulțumită și mai încrezătoare.