Fii blând cu mintea ta: Un ghid de buzunar pentru a avea grijă de sănătatea ta mintală

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este apreciată pentru utilitatea și mesajele sale inspiraționale, în special în ceea ce privește sănătatea mintală. Cititorii o consideră benefică pentru a obține o perspectivă asupra conflictelor personale și pentru a identifica factorii declanșatori ai luptelor psihice.

⬤ Oferă o perspectivă clară asupra conflictelor personale
⬤ plină de mesaje inspiraționale
⬤ oferă sfaturi utile pentru sănătatea mintală
⬤ prezentare bine organizată, cu citate interesante.

Unii cititori doresc mai multe citate pentru a îmbunătăți experiența.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Be Kind to Your Mind: A Pocket Guide to Looking After Your Mental Health

Conținutul cărții:

Oferă-i minții tale puțină atenție

Atunci când corpurile noastre nu sunt în formă maximă, ne odihnim și avem grijă de ele - dar de multe ori nu facem același lucru pentru mintea noastră. Fie pentru că nu știm de unde să începem, fie pentru că nu ni se pare o prioritate suficient de mare, poate fi greu să ne rezervăm timp și spațiu pentru a ne îngriji sănătatea mintală.

Dar nu trebuie să fie așa. Cu sfaturi și sfaturi practice, această carte face ca îngrijirea de sine să fie simplă și realizabilă. De la găsirea calmului și gândirea pozitivă, la reducerea stresului și echilibrarea vieții, tot ceea ce trebuie să știți despre îngrijirea dumneavoastră este cuprins în acest ghid de buzunar la îndemână și vă va oferi instrumentele necesare pentru a vă simți cel mai bine.