Cunoașterea de sine

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre inteligența emoțională este bine primită pentru claritatea sa, ideile care provoacă la reflecție și sfaturile practice privind autocunoașterea și dezvoltarea personală. Mulți cititori apreciază stilul său de scriere captivant și ușor de înțeles, care încurajează introspecția și bunătatea față de sine și față de ceilalți. Cu toate acestea, unii o consideră impersonală din cauza lipsei unui singur autor și sugerează că este posibil să nu aprofundeze suficient subiectul în comparație cu alte lucrări.

⬤ Ușor de înțeles și de pus în practică
⬤ idei provocatoare
⬤ promovează conștiința de sine
⬤ sfaturi practice pentru dezvoltarea personală
⬤ stil de scriere atrăgător
⬤ poate duce la realizări care schimbă viața
⬤ potrivită pentru un public larg.

⬤ Unii cititori o consideră impersonală
⬤ percepută ca fiind superficială de unii
⬤ câteva erori gramaticale constatate
⬤ nu la fel de cuprinzătoare ca alte cărți de auto-ajutor.

(pe baza a 59 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Self-Knowledge

Conținutul cărții:

O examinare a importanței cunoașterii de sine, oferind exerciții practice pentru a ajuta la descoperirea de sine.

În Grecia Antică, când filosoful Socrate a fost rugat să rezume la ce s-ar putea reduce toate poruncile filosofice, el a răspuns: "Cunoaște-te pe tine însuți". Cunoașterea de sine contează atât de mult pentru că numai pe baza unei percepții exacte a ceea ce suntem putem lua decizii fiabile - în special în ceea ce privește dragostea și munca. Această carte ne poartă într-o călătorie în sinele nostru cel mai profund și mai evaziv și ne înarmează cu un set de instrumente pentru a ne înțelege corect personajele. Plecăm de aici cu un nou sentiment clarificat despre cine suntem, la ce trebuie să fim atenți atunci când luăm decizii și care ar putea fi prioritățile și potențialul nostru.

Exercițiu:

Interpretarea anxietății.

Scrieți despre ce sunteți anxios; găsiți cel puțin opt lucruri. Fiecare intrare ar trebui să fie doar un singur cuvânt (sau doar câteva cuvinte) în acest moment. Nu vă faceți griji dacă unele dintre anxietăți par fie incredibil de triviale, fie tragi-comic de mari. Dacă aveți probleme, căutați lucruri care pot fi generatoare de anxietate în următoarele categorii:

⬤ - Muncă.

⬤ - Relații.

⬤ - Copii/Părinți.

⬤ - Sănătate.

⬤ - Bani.

⬤ - Lucruri pe care trebuie să le fac.

Simțiți curiozitatea eliberării care poate veni din simpla întocmire a unei liste cu aceste elemente.

O ușurare uriașă poate veni acum din ceea ce noi numim "despachetarea" anxietății. Există două tipuri de despachetare pe care le putem face în legătură cu orice anxietate dată.

1. Despachetarea practică

Treceți prin provocarea practică. Puneți-vă următoarele întrebări:

- Ce pași trebuie să faceți?

- Ce trebuie să facă alții?

- Ce trebuie să se întâmple când?

Este foarte util să aveți o parte calmă și înțelegătoare din dumneavoastră (sau un prieten) care să asculte descrierea detaliată a ceea ce trebuie făcut pentru a rezolva o problemă. Nu mai este doar o anxietate; este un set de pași. S-ar putea să nu fie toate ușoare, dar cel puțin vă este mai clar care sunt acestea.

2. Despachetarea emoțională

Discutați cu dvs. despre o provocare emoțională sau un set de îndoieli. Descrieți sentimentul mai în detaliu. Ce simțiți că indică? Imaginați-vă că încercați să le puneți cap la cap pentru un prieten foarte grijuliu.

Scopul aici nu este de a rezolva toate anxietățile; este de a începe să le cunoașteți și de a experimenta ușurarea care vine din acest lucru.