Depășirea traumei din copilărie: Un ghid de autoajutorare folosind tehnici cognitiv-comportamentale

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

Overcoming Childhood Trauma: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques

Conținutul cărții:

Abuzul emoțional, fizic și sexual din copilărie poate avea ca rezultat o serie de probleme și poate duce la dificultăți pe termen lung care fac viața un chin.

Având în vedere aceste aspecte, psihologul clinician Dr. Helen Kennerley a conceput acest program de auto-ajutor foarte apreciat, bazat pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale (CBT), pentru a vă ajuta să înțelegeți legăturile dintre trauma trecută și orice dificultăți prezente.

Programul vă oferă mijloacele de a vă controla viața și sentimentele, permițându-vă să vă ocupați de orice amintiri intruzive și schimbări de dispoziție și să dezvoltați relații mai bune și mai sănătoase la vârsta adultă. Oricine a suferit abuzuri în copilărie și continuă să se lupte cu urmările acestora va găsi această carte susținătoare și eliberatoare. Cartea vă oferă:

- O înțelegere a gamei de probleme pe care le poate crea abuzul în copilărie.

- Sfaturi despre cum să construiți relații sănătoase la vârsta adultă.

- Un ghid de auto-ajutor structurat, pas cu pas.

Ghidurile de autoajutor OVERCOMING folosesc tehnici dovedite clinic pentru a trata afecțiuni de lungă durată și invalidante, atât psihologice, cât și fizice. Multe ghiduri din seria Overcoming sunt recomandate în cadrul programului Reading Well.

Editorul seriei: Profesor emerit Peter Cooper.