Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 1142 voturi.
Titlul original:
The Adrenal Reset Diet: Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move from Stressed to Thriving
Conținutul cărții:
Treceți de la nervos și obosit la slab și înfloritor cu Dieta de resetare a suprarenalei
De ce oamenii iau în greutate mai repede ca niciodată? Ideea că oamenii mănâncă pur și simplu prea mult nu mai este susținută de știință. Ideea emergentă este că creșterea în greutate este un răspuns de supraviețuire: Corpurile noastre sunt atacate din toate direcțiile - o supraabundență de alimente procesate, o lume poluată și presiunile vieții de zi cu zi, toate își pun amprenta. Aceste atacuri lovesc un set foarte important de glande, glandele suprarenale, în mod deosebit de dur.
Glandele suprarenale mențin un ritm normal al cortizolului (cortizolul este un hormon asociat atât cu stresul, cât și cu stocarea grăsimilor). Atunci când acest ritm este afectat, putem fi copleșiți mai repede, obosiți, putem lua în greutate și, în cele din urmă, putem dezvolta probleme de sănătate și mai grave, cum ar fi bolile de inimă sau diabetul.
În The Adrenal Reset Diet, Dr. Alan Christianson oferă un plan de pionierat pentru funcționarea optimă a acestor organe mici, dar puternice. Programul său de pierdere în greutate testat de pacienți este rezultatul a zeci de ani de experiență clinică și a peste 75.000 de vizite la pacienți. În cadrul unui studiu efectuat la clinica sa, participanții la dieta Adrenal Reset și-au resetat nivelul de cortizol cu peste 50%, în timp ce au pierdut în medie peste 5 cm din talie și 9 kilograme în greutate în 30 de zile. La ce vă puteți aștepta?
- Aflați dacă suprarenalele dvs. sunt Stresate, Cablate și Obosite sau Crashed și ce tonice suprarenale, exerciții și alimente sunt cele mai bune pentru dvs.
- Shake-urile, sucurile și alte rețete delicioase, dovedite clinic, pe care să le folosești pentru Reset-ul tău.
- Noi modalități de a dezactiva factorii declanșatori ai creșterii în greutate cu ciclul carbohidraților, repararea circadiană și exerciții simple de respirație.
- Un plan alimentar ARD ușor, de 7 zile, pentru a vă muta pe dvs. și pe suprarenalele dvs. de la Supraviețuire la Prosperitate.
