Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit feedback pozitiv din partea utilizatorilor care apreciază accentul pus pe vindecarea hormonală prin rețete simple și delicioase. Este lăudată pentru că este ușor de înțeles și conține informații valoroase despre modul în care alimentele pot influența diverse simptome.
Avantaje:Rețete delicioase, informații excelente, ușor de înțeles, util pentru problemele hormonale, poate fi combinat cu alte cărți ale autorului, valoare bună pentru preț, rețete categorizate pentru simptome specifice, opțiuni fără gluten și vegane disponibile.
Dezavantaje:Poate conține prea multă lectură pentru o carte de bucate, unii utilizatori se așteptau la un format diferit.
(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Descoperiți soluții dietetice de ultimă oră pentru dezechilibrele hormonale cu 80 de rețete pentru a ajuta la inversarea creșterii hormonale în greutate, oboseală, insomnie și multe altele, de la medicul integrator și autorul bestsellerului New York Times, The Adrenal Reset Diet. O mare parte din bunăstarea noastră de zi cu zi este condiționată de hormonii noștri.
Pe măsură ce hormonii se schimbă din cauza stilului de viață, a bolilor și a îmbătrânirii, la fel se schimbă și calitatea vieții. Primele cinci simptome ale dezechilibrului hormonal includ creșterea în greutate, oboseala, bufeurile, ceața cerebrală și insomnia.
Din fericire, alimentele potrivite vă pot ajuta să vă reglați și să vă vindecați hormonii. Cu optzeci de rețete, fotografii și soluții dietetice orientate spre ameliorarea acestor simptome, alături de stimularea metabolismului, The Hormone Healing Cookbook vă va ajuta să alegeți cele mai bune alimente pentru dumneavoastră, readucându-vă corpul la o stare de echilibru. Aflați ce alimente să încorporați în dieta dvs.
pentru a combate: ⬤ Insomnie: Ciuperci, nuci și orez negru ⬤ Ceață cerebrală: Ovăz, afine, frunze verzi și busuioc ⬤ Oboseală: Sfeclă, ghimbir, dovleac și fasole navy ⬤ Bufeuri: Broccoli, soia, smochine și in ⬤ Creștere în greutate: Cartofi, iaurt, pește și ceapă Dr. Christianson vă va ajuta să vă adaptați cel mai bun plan de masă pentru corpul dumneavoastră și pentru nivelurile hormonale, astfel încât să puteți începe să vă simțiți mai bine în doar câteva săptămâni.
