Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile exprimă o nemulțumire semnificativă față de carte, în primul rând din cauza informațiilor contradictorii referitoare la principiile dietei Atkins și la clasificarea rețetelor ca fiind sărace în grăsimi. Unii cititori o consideră nefolositoare pentru adepții reali ai dietei Atkins, în timp ce un recenzent o susține pentru rețetele și îndrumările sale sănătoase.
Avantaje:Cartea conține rețete sănătoase și delicioase potrivite pentru o dietă săracă în carbohidrați, iar unii cititori apreciază informațiile bune furnizate despre dieta Atkins.
Dezavantaje:Cartea are informații contradictorii cu privire la principalele orientări dietetice, nu numără carbohidrații și conține multe rețete sărace în grăsimi care nu se aliniază la principiile bogate în grăsimi ale dietei Atkins. De asemenea, se clasifică greșit ca fiind o carte despre dieta cu conținut scăzut de grăsimi, provocând confuzie cu privire la scopul urmărit.
(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Atkins Diet: The 30 Day Guide for Shedding Weight and Living a Healthier Lifestyle
Conținutul cărții:
Sunteți interesat să începeți o călătorie de pierdere în greutate care vă va conduce cu adevărat la succes? V-ați chinuit să găsiți o dietă echilibrată care să vă placă cu adevărat? Căutați ghidul final care să vă ajute să slăbiți progresiv într-un mod realist și eficient?
Dieta Atkins poate fi exact răspunsul pe care îl căutați. Cu dieta Atkins, puteți începe să faceți progrese reale către obiectivele dvs. de pierdere în greutate fără să vă înfometați sau să mâncați alimente pe care le urâți.
Ce este dieta Atkins? Dieta Atkins urmează următoarele principii generale:
*** Consumul de alimente bogate în proteine și grăsimi sănătoase.
***Restricționarea carbohidraților (la început) și încorporarea treptată a carbohidraților mai sănătoși, cum ar fi fructele și legumele.
***Evitând alimentele bogate în carbohidrați, zahăr și sodiu, cum ar fi sucurile, prăjelile, pâinea albă și pastele.
*** Consumul de mâncăruri sățioase și sănătoase, pline de alimente reale, naturale, fabricate din ingrediente ale căror nume chiar se pot pronunța.
***Să urmați patru faze progresive ale dietei pentru a vă ajuta să treceți treptat de la inițierea pierderii în greutate la un stil de viață mai sănătos și la menținerea greutății visate.
***Incorporarea în dieta dvs. a unor rețete ușor de urmat, care chiar au un gust bun și vă satisfac pofta de mâncare, ajutându-vă în același timp să slăbiți, să ardeți grăsimi și să vă creșteți nivelul de energie.
Care sunt cele patru faze ale dietei Akins și cum vă pot ajuta acestea să slăbiți?
⬤ Faza 1: Aceasta este etapa de inducție în care evitați majoritatea carbohidraților și vă concentrați pe consumul de proteine și grăsimi sănătoase pentru a vă menține energic și a permite corpului să intre în starea de cetoză.
⬤ Faza 2: În timpul acestei faze, corpul dumneavoastră ar trebui să fie acum în cetoză și ar trebui să ardeți grăsimi și chiar să vă confruntați cu pierderea în greutate.
⬤ Faza 3: Această fază este faza de pre-mentenanță în care puteți începe să introduceți din nou carbohidrați în dieta dvs. pentru a vă ajuta să găsiți echilibrul perfect de carbohidrați.
⬤ Faza 4: Aceasta este faza finală de întreținere în care vă puteți începe noul stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați și vă puteți bucura de o viață întreagă în care veți mânca alimente sănătoase și echilibrate, menținând în același timp o greutate sănătoasă.
Cum vă poate ajuta această carte să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate și să vă îmbunătățiți calitatea vieții?
***Această carte conține informații despre dieta Atkins și despre cum să începeți să ardeți grăsimile, astfel încât să puteți pierde în greutate rapid și să începeți să vedeți rezultate reale.
⬤ Această carte oferă sfaturi utile despre cum să începeți să aveți un stil de viață mai sănătos, abordând în același timp capcanele comune cu care se confruntă oamenii atunci când încep o nouă relație cu mâncarea.
⬤ Această carte oferă zeci de idei de rețete delicioase pentru fiecare dintre diferitele faze ale dietei Atkins, astfel încât să puteți găsi inspirație pentru mese pe care puteți începe să le preparați acasă.
⬤ Această carte este plină de sfaturi inspiraționale și strategii de pierdere în greutate pe care le puteți folosi pentru a trece de la încercarea de a pierde în greutate la pierderea efectivă a kilogramelor în doar 30 de zile.
Cu ajutorul acestei cărți, puteți folosi dieta Atkins pentru a vă începe călătoria de pierdere în greutate Deveniți versiunea mai sănătoasă a dvs. pe care v-ați dorit-o întotdeauna
