Dieta mediteraneană: A Complete Guide to Lose Weight, Feel Great, And Improve Your Health (Dieta mediteraneană, Cartea de bucate a dietei mediteraneene,

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o privire cuprinzătoare asupra dietei mediteraneene, oferind sfaturi utile pentru un stil de viață mai sănătos, împreună cu numeroase rețete simple. În timp ce unii cititori au găsit-o informativă și utilă, alții au considerat că îi lipsește profunzimea și că nu este potrivită pentru ei.

Informativ, oferă rețete ușor de urmat, promovează un stil de viață sănătos, include sfaturi practice pentru schimbarea stilului de viață și oferă o perspectivă bună asupra dietei mediteraneene.

Unii cititori au considerat-o lipsită de informații, simțind că nu este adaptată pentru toată lumea.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mediterranean Diet: A Complete Guide to Lose Weight, Feel Great, And Improve Your Health (Mediterranean Diet, Mediterranean Diet Cookbook,

Conținutul cărții:

Dieta mediteraneanăMulți americani caută modalități de a pierde în greutate și de a fi mai sănătoși. Având în vedere costurile în creștere ale asistenței medicale și ale rețetelor și toate efectele negative asupra sănătății care pot rezulta dintr-un stil de viață nesănătos, este important să faceți schimbările potrivite.

Există sute de planuri de dietă care promit să fie cele mai bune, dar cele mai multe dintre ele sunt nesănătoase sau prea greu de ținut pe termen lung. Dieta mediteraneană este diferită. Nu înseamnă doar să mănânci mai puține calorii și să te simți lipsit.

Este o schimbare completă a stilului de viață.

Deși veți petrece ceva timp învățând cum să mâncați alimente sănătoase, cum ar fi diferența dintre grăsimile bune și cele rele și limitarea carbohidraților, trebuie să vă concentrați și pe alte aspecte importante, cum ar fi să mâncați cu familia și prietenii și să faceți multă mișcare. Această dietă se concentrează pe schimbarea obiceiurilor și a stilului de viață într-unul mai sănătos, astfel încât să vă puteți menține aceste schimbări pentru tot restul vieții.

Există multe diete care pot părea artificii pentru a vă obține banii, dar ideile dietei mediteraneene există de secole. Opțiunile alimentare sunt abundente, cu mai multe țări așezate în jurul acestei zone, astfel încât să puteți alege diferitele bucătării care se potrivesc gustului sau poftelor dumneavoastră. Și din moment ce este mai mult o schimbare a stilului de viață decât doar o schimbare a dietei, este mai probabil să vă țineți de ea pentru o lungă perioadă de timp și să vă placă rezultatele.

Nu vă mai confruntați cu diete care nu fac ceea ce promit și vă lasă fără rezultate și mereu înfometați. Încercați sfaturile și informațiile excelente din acest ghid pentru a afla mai multe despre dieta mediteraneană, cum ar fi istoria, alimentele permise și cum să faceți schimbări în stilul dvs. de viață, pentru a vedea cele mai bune rezultate Începeți să pierdeți în greutate acum și îmbunătățiți-vă viața.