Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă un ghid cuprinzător pentru dieta DASH, subliniind beneficiile acesteia pentru gestionarea tensiunii arteriale și menținerea unei greutăți sănătoase. Cartea este lăudată pentru că este informativă și ușor de înțeles, fiind potrivită pentru cei care doresc să adopte obiceiuri alimentare mai sănătoase. Cu toate acestea, este posibil să nu se potrivească tuturor, în special celor care au aversiune față de fructe și legume.
Avantaje:⬤ Ghid detaliat și informativ
⬤ ușor de înțeles
⬤ rețetele sunt gustoase
⬤ se integrează bine în stilul de viață
⬤ benefic pentru scăderea tensiunii arteriale
⬤ sprijină gestionarea sănătoasă a greutății.
Dezavantaje:Poate să nu fie potrivit pentru persoanele cărora nu le plac fructele și legumele; unii utilizatori ar putea să nu îl găsească aplicabil dacă au preferințe alimentare diferite.
(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
DASH Diet: A Complete Guide to the Dash Diet for Lowering Blood Pressure and Weight Loss, Including Tips, Recipes, and More!
Conținutul cărții:
DIETA DASH
Dieta DASH a fost inițial concepută pentru a ajuta la scăderea hipertensiunii arteriale, însă s-a dovedit a avea numeroase alte beneficii. Utilizatorii acestui plan alimentar au raportat nu numai scăderea tensiunii arteriale, ci și pierderea în greutate, reducerea riscului de îmbolnăvire și o mai bună stare generală de sănătate. De fapt, dieta DASH a fost votată ca dieta numărul 1 în ultimii 5 ani la rând.
Pe scurt - această dietă funcționează.
Această carte vă va explica toate aspectele dietei DASH și modul în care aceasta diferă de multe diete tradiționale. Aceasta poate fi privită nu doar ca o dietă, ci ca o schimbare a stilului de viață. Din acest motiv, utilizatorii consideră că această dietă este deosebit de ușor de respectat, iar rezultatele continuă să vină ușor săptămână după săptămână.
Pe lângă simplele orientări și reguli ale acestei diete, această carte include și un exemplu de plan de masă. Acesta este furnizat pentru a vă ajuta să continuați impulsul și să începeți cu acest plan de dietă cât mai curând posibil Oamenii tind să vadă rezultate în prima săptămână, iar după aceasta veți deveni dependenți de progresul uimitor pe care îl faceți.
Iată ce veți afla despre...
⬤ Ce este dieta DASH.
⬤ Reguli ale dietei DASH.
⬤ Alimentele din dieta DASH.
⬤ Cum se calculează cheltuiala calorică.
⬤ Importante linii directoare privind sodiul.
⬤ Eșantion de plan alimentar.
⬤ Mult, mult mai mult.
