Titlul original:
Mediterranean Diet for Beginners: The Ultimate Step-by-Step Healthy Guide to Lose Up to 12 Pounds in 4 Weeks, with Easy, Affordable, Delicious Recipes
Conținutul cărții:
V-ați întrebat vreodată... care este cel mai rapid mod de a pierde în greutate și de a deveni sănătos în același timp? Ați dori să înțelegeți principiile dovedite ale nutriției și ale unui stil de viață sănătos? Ce zici de un plan de dietă care ar putea duce la o pierdere remarcabilă de grăsime în câteva zile?
Cred că ați putea fi deja interesat, așa că continuați să citiți...
Există atât de multe diete diferite în aceste zile pe care oamenii tind să le urmeze. Vegană, Keto, Paleo, vegetariană, Atkins și multe altele Problema cu majoritatea acestor diete este că nu sunt sustenabile pe termen lung, iar oamenii le urmează pentru o provocare rapidă de pierdere în greutate sau pentru a impresiona oamenii din jurul lor timp de câteva luni pentru a vedea cine va observa cât de vizual s-au schimbat.
Unul dintre cele mai importante aspecte ale unei vieți sănătoase este să urmați o dietă pentru o perioadă lungă de timp, posibil întreaga viață,astfel încât organismul dumneavoastră să poată profita la maximum de ea și să nu fie stresat din cauza schimbărilor constante.
n această carte, veți descoperi secretele dietei mediteraneene - fără îndoială una dintre cele mai sănătoase diete de pe planetă. Este o dietă care susține toate principiile unei vieți sănătoase și îi ajută pe oameni să slăbească rapid și în siguranță prin dezvăluirea puterii naturale de autovindecare a organismului.
Iată doar un scurt rezumat al acestei cărți:
⬤ De ce dieta mediteraneană?
⬤ 10 obiceiuri ale dietei mediteraneene care vă vor îmbunătăți sănătatea și longevitatea.
⬤ Principalele avantaje ale dietei mediteraneene față de alte diete populare
⬤ 3 exemple de planuri de masă din care poți alege (alege-l pe cel mai bun pentru tine)
⬤ Știința din spatele dietei mediteraneene
⬤ Peste 60 de rețete sănătoase și delicioase pentru micul dejun, prânz și cină.
Și multe, multe altele...
Ar trebui să trec treptat la noile obiceiuri de viață și să fac o schimbare rapidă?
- Depinde de o persoană și de dependențele sale față de anumite alimente. Desigur, este mai bine să faci o schimbare lentă, iar în carte, explicăm exact cum să faci asta. Dar, în anumite cazuri, este mai bine să faceți o schimbare rapidă și să uitați de vechiul comportament.
Este posibil să câștigați mușchi în timp ce urmați dieta mediteraneană?
- Da, dacă obiectivul dvs. este să mâncați sănătos și să câștigați mușchi în același timp, este foarte posibil. În carte, veți găsi sfaturi și pentru acest lucru.
Ce face ca această carte să se diferențieze de altele?
- Cunoștințele și cantitatea de dovezi din interiorul cărții sunt mai mult decât suficiente pentru a înțelege principiile unei alimentații sănătoase, așa că nu trebuie să căutați în altă parte conținut suplimentar- -această carte completă.
Nu există nimic mai important în viață decât sănătatea ta, așa că ține cont de acest lucru și folosește această carte în cel mai bun avantaj al tău.
