Titlul original:
Intermittent Fasting for Women Over 50: The Personalized Diet Plan to Lose Belly Fat and Restore Hormone Balance Using the 16/8 Method
Conținutul cărții:
Exploatează puterea postului intermitent și dă startul sănătății tale astăzi
Căutați un mod dovedit și practic de a vă controla greutatea, de a vă regla hormonii și de a vă stimula bunăstarea generală? Ați mai auzit de postul intermitent, dar nu sunteți sigur de unde să începeți? Sau sunteți în căutarea unei selecții de rețete geniale pentru a face dieta distractivă? Atunci continuați să citiți.
Indiferent de obiectivele dvs. de pierdere în greutate, postul intermitent este o modalitate populară și dovedită științific de a vă transforma dieta și de a scăpa de kilogramele în plus - totul în timp ce abia schimbați alimentele pe care le consumați.
Acum, acest ghid descompune planul de post intermitent 16/8 ca niciodată până acum, folosind explicații simple și instrucțiuni pas cu pas pentru a vă arăta cum puteți profita de această dietă uimitoare. Acoperind totul, de la elementele de bază ale postului intermitent la alimentele de top pe care trebuie să le mâncați, ce să evitați și chiar cum postul intermitent este deosebit de eficient pentru femeile de peste 50 de ani, în interior veți găsi tot ce trebuie să știți pentru a vă da startul pierderii în greutate.
În plus, veți găsi, de asemenea, o tonă de rețete delicioase, ușor de făcut, astfel încât să puteți începe noua dvs. dietă în mod CORECT.
Iată ce veți descoperi în interior:
⬤ Sfaturi și trucuri pentru a începe cu noua ta dietă
⬤ De ce postul intermitent este PERFECT pentru femeile de peste 50 de ani (și de ce ar trebui să începeți astăzi)
⬤ Regulile de aur ale pierderii în greutate și cele mai importante alimente de evitat
⬤ Cum să integrați o rutină de exerciții fizice în noua dvs. dietă.
⬤ Rețete simple cu instrucțiuni concepute pentru începători
⬤ Și tone de mâncăruri cu gust minunat care fac dieta distractivă.
Cu rețete pentru micul dejun, prânz și cină, veți găsi preparate vegetariene, mese fără gluten, carne și fructe de mare, salate, plăcinte și chiar deserturi. Cu atât de multe mese diferite, veți găsi cu siguranță ceva ce vă va plăcea Așa că nu mai suportați să nu vă puteți controla greutatea - acum vă puteți da startul bunăstării, vă puteți transforma sănătatea și puteți experimenta nenumăratele beneficii ale postului intermitent.
