Titlul original:
Intermittent Fasting for Women: How to Build a Personalized Routine for Weight Loss and Reverse the Signs of Aging through the Keto Meal and Exercise
Conținutul cărții:
Îmbunătățiți-vă bunăstarea și învățați cum să slăbiți RAPID cu puterea postului intermitent!
Ați mai auzit despre minunile postului intermitent, dar nu sunteți sigur de unde să începeți? Doriți să slăbiți într-un mod rapid, ușor și fără complicații? Sau doriți să vă construiți o rutină personalizată și practică pentru pierderea în greutate? Atunci este timpul să încercați această carte.
Postul intermitent este un plan de alimentație incredibil care este în creștere de popularitate în întreaga lume modernă. Prin planuri și rutine alimentare simple, puteți învăța să reduceți inflamația, să vă controlați greutatea fără efort și chiar să inversați semnele îmbătrânirii.
Bazându-se pe cele mai recente cercetări științifice în domeniul nutriției și al dietelor, acest ghid strălucit dezvăluie secretele postului intermitent ca niciodată până acum, oferindu-ți o cale de a-ți revoluționa sănătatea și de a crea o rutină personalizată care funcționează pentru tine.
În plus, veți găsi, de asemenea, un plan de exerciții și mese Keto pentru a vă ajuta să vă începeți noua dietă și să vedeți rezultatele în cel mai scurt timp!
Iată ce vei descoperi în interior:
⬤ Descompunerea principiilor de bază ale postului intermitent - Cum funcționează acest plan alimentar revoluționar?
⬤ Cum să alegi tipul perfect de post intermitent pentru tine.
⬤ Demascarea miturilor și concepțiilor greșite despre postul intermitent
⬤ Pași practici pentru integrarea postului intermitent în viața ta.
⬤ Cum să construiești planul perfect de exerciții și dietă
⬤ Cele mai importante alimente pe care să le EVIȚI atunci când încerci să slăbești!
⬤ Sfaturi și trucuri pentru adăugarea dietei Keto în viața ta
... Și multe altele!
Chiar dacă sunteți complet nou în ceea ce privește ideea de post intermitent, în interiorul acestui ghid veți găsi toate elementele esențiale pe care trebuie să le știți. Cu exerciții simple, informații nutriționale ușor de înțeles și o mulțime de sfaturi și trucuri, acum nu a fost niciodată mai ușor să preiei controlul asupra greutății tale și să inversezi semnele de îmbătrânire cu această dietă incredibilă!
